男人冬泳的好处有哪些
本帖最后由 豫中华龙 于 2015-4-29 11:30 编辑 <br /><br />男人冬泳的好处有哪些很多人喜欢游泳，
]不论春夏秋冬，游泳的好处有很多，冬泳好处
也不少，来看看吧。
对于冬泳，
]很多人都理解为冬天才进行的游泳，其实，这是对冬
泳最大的误解。
冬泳并非进入冬季才进行的游泳活动，
而是一年四季
都必须坚持的。而且严格的说，冬泳是指冬季在室外水域（包括江、
河、湖、海等自然水域与水库等人工水域）自然水温下的游泳。
即以
立冬、立春辅以气温
10度
以下为冬季的标准定义冬泳。那么，冬泳
对身体的好处有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧！
1
参加冬泳的人普遍受益。
通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏
捷，很少感冒，也较少罹患其它疾病。
2
冬泳有促进内分泌的作用。
人体在接受强冷剌激后，
通过神经系统立即反映到脑下垂体、
肾
上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体
液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。
按理说，
各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，
但经测试证明：冬
2
泳者的甲状腺素分泌量有所增加。
4
可增强自身的免疫力。
免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。人在冬泳后，
许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳
前明显增加。而这些指数能够表示人的免疫力正在增强。
5
冬泳增强消化系统功能。
由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，
全身
代谢功能普遍增强。
6
可以增强心肺功能。
冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，
向好的方面发展。
7
冬泳增加血管弹性。
与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，
3
预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
8
冬泳能祛病抗衰。
冬泳能增强对冷剌激的适应能力，对高血压有一定的调节作用，
在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。
还能提高机体的抵抗力可以延
缓衰老进程。长沙男科医院
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