蛙泳的陆上练习
<SPAN id=yu><BR><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 90pt; mso-char-indent-count: 2.5"><SPAN style="FONT-SIZE: 36pt; FONT-FAMILY: 黑体">蛙泳的陆上练习<SPAN lang=EN-US><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 44pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 22pt; FONT-FAMILY: 黑体">有位至亲学习蛙泳一段时间，起色不大。听说我参加冬泳便与我攀谈关于蛙泳的“秘诀”，讨一付“良药”，于是我就给他开了个陆上练习的“方子”：“把自己学习蛙泳的过程讲给他听。”<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 44pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 22pt; FONT-FAMILY: 黑体">所谓蛙泳就是人类模仿蛙的游泳动作，结合人自身的条件，提炼出一套在水中前进的动作，命名为蛙泳。蛙泳的关键是模仿蛙的前、后肢的交替动作。我受练习唱歌者的启发：练者首先练习的是发音斗、咪、嗦，这是一条歌唱的捷径，难道蛙泳的动作不也是一样可以先在陆上练习吗？于是我找来凳子、水盆、镜子，把蛙泳分解为三个动作。一是前臂划水；二是后肢蹬夹水；三水中换气。我趴在凳子上，眼看着镜子，喊着一、二。当喊一时双臂向前伸直后向下后方划水，同时抬头呼、吸；喊二时双腿回屈后蹬夹水。每日练习<SPAN lang=EN-US>40</SPAN>分钟（约<SPAN lang=EN-US>1000</SPAN>次），坚持一周反复熟练，形成机械、连贯、准确的动作，即可下水，这就是我学习蛙泳的过程，既“药方”。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 44pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 22pt; FONT-FAMILY: 黑体">日后至亲来访，兴奋的告诉我：此“方”挺灵，下水后果然游了一段。我说：“此乃功到自然成”。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 44pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 22pt; FONT-FAMILY: 黑体"><o:p> </o:p></SPAN></P><BR><BR>［此帖子已被 三省克己 在 2007-9-17 16:24:16 编辑过］<BR></SPAN> 学游泳的招法还挺多。 误人的方子<br>我的回答是在陆地上练实际意义不大，原因在于你在陆地上练的感觉和在水中练时的水感完全不同。 <FONT color=#f70968><STRONG><FONT size=5>简单易懂易学，但是还要在水中多实验多练习。<FONT face=黑体>谢谢楼主！！</FONT></FONT></STRONG></FONT><br><br>［此帖子已被 傲雪寒梅 在 2007-9-17 17:04:12 编辑过］ 原文由 傲雪寒梅 发表: <FONT color=#f70968><STRONG><FONT size=5>简单易懂易学，但是还要在水中多实验多练习。<FONT face=黑体>谢谢楼主！！</FONT></FONT></STRONG></FONT><BR><BR>［此帖子已被 傲雪寒梅 在 2007-9-17 17:04:12 编辑过］
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