启明 发表于 2007-9-18 06:39

[转贴]脑力劳动者多吃黑芝麻

<P align=center><FONT color=#1a42e6 size=4>脑力劳动者多吃黑芝麻</FONT></P><P align=left><FONT color=#1a42e6 size=4>　　很多人都知道黑芝麻的营养和药用价值都很高，却不知道怎样和一日三餐联系起来。第四军医大学西京医院临床营养科主任赵长海说，煮粥的时候顺便加些芝麻进去，做成芝麻粥，很适合当早餐或晚餐经常食用。芝麻粥具有润肺补肾，养颜通便，降血脂、血糖，以及预防胆结石和防止头发过早变白或脱落等作用，同时还可补钙。</FONT></P><P align=left><FONT color=#1a42e6>&nbsp;</FONT><FONT color=#1a42e6 size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 素食者应多吃芝麻，而脑力工作者更要多吃。因为芝麻中含卵磷脂，在日常饮食中补充卵磷脂能增强智力的敏锐度――有助增强专注力和记忆力。<BR></FONT></P>

傲雪寒梅 发表于 2007-9-18 07:31

<P>除上述之外，据我了解，食用黑芝麻也可以调节白发变黑发。</P>

江湖散人 发表于 2007-9-18 14:41

<FONT color=#1a42e6 size=4><STRONG><FONT color=#ee1111 size=6>芝麻粥具有润肺补肾，养颜通便，降血脂、血糖，以及预防胆结石和防止头发过早变白或脱落等作用，同时还可补钙</FONT></STRONG>。</FONT>

紫衣の罗兰 发表于 2007-9-18 17:12

原文由 江湖散人 发表: <FONT color=#1a42e6 size=4><STRONG><FONT color=#ee1111 size=6>芝麻粥具有润肺补肾，养颜通便，降血脂、血糖，以及预防胆结石和防止头发过早变白或脱落等作用，同时还可补钙</FONT></STRONG>。</FONT> 解说的更全面。谢谢了

快乐泳者 发表于 2007-9-19 06:12

原文由 傲雪寒梅 发表: <br><P>除上述之外，据我了解，食用黑芝麻也可以调节白发变黑发。</P>

日不落 发表于 2007-10-7 05:23

原文由 快乐泳者 发表: 原文由 傲雪寒梅 发表: <BR><P>除上述之外，据我了解，食用黑芝麻也可以调节白发变黑发。</P> <FONT size=6>那就多吃！</FONT>

兔宝宝 发表于 2007-10-17 15:09

还可补钙哪。

唐装水手 发表于 2007-10-23 12:10

原文由 江湖散人 发表: <FONT color=#1a42e6 size=4><STRONG><FONT color=#ee1111 size=6>芝麻粥具有润肺补肾，养颜通便，降血脂、血糖，以及预防胆结石和防止头发过早变白或脱落等作用，同时还可补钙</FONT></STRONG>。</FONT>
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