[转贴]潜水技术
<STRONG><FONT size=4><FONT color=#030352><SPAN class=tpc_title>潜泳技术</SPAN><BR><BR></FONT></FONT></STRONG><SPAN class=tpc_content><FONT size=2><FONT color=#030352 size=4>潜泳是身体在水下，不做呼吸游进的泳姿。潜泳有潜深和潜远。潜泳的姿势有很多，但大多只采用蛙式潜泳（业余常用）和蝶腿潜泳（职业常用）。在这里只介绍蛙式前泳的技术。<BR><BR>身体姿势 <BR><BR>蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。<BR><BR>腿部动作 <BR><BR>潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两侧分开的角度小。<BR><BR>臂部动作 <BR><BR>1、划水动作：潜泳的划水动作和蝶泳划水相似，只是两手掌之间的距离稍大一点，并且手掌转动的方向没有多大的变化，几乎完全垂直与水面。<BR><BR>2、移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直，准备下一个划水动作。<BR><BR>臂、腿配合动作 <BR><BR>臂划水时和划水结束后，两腿自然伸直并拢，在水里做滑行动作。移臂时收腿，臂移至胸前向前伸的同时蹬腿，两臂伸直时蹬腿结束（如图1-6）。<BR><IMG onclick="if(this.width>screen.width-461) window.open(http://youzhai.zixia.net/_borders/qianyong1.gif);" src="http://youzhai.zixia.net/_borders/qianyong1.gif" border=0></FONT><BR> 1<BR><IMG onclick="if(this.width>screen.width-461) window.open(http://youzhai.zixia.net/_borders/qianyong2.gif);" src="http://youzhai.zixia.net/_borders/qianyong2.gif" border=0><BR> 2<BR><IMG onclick="if(this.width>screen.width-461) window.open(http://youzhai.zixia.net/_borders/qianyong3.gif);" src="http://youzhai.zixia.net/_borders/qianyong3.gif" border=0><BR> 3<BR><IMG onclick="if(this.width>screen.width-461) window.open(http://youzhai.zixia.net/_borders/qianyong4.gif);" src="http://youzhai.zixia.net/_borders/qianyong4.gif" border=0><BR> 4<BR><IMG onclick="if(this.width>screen.width-461) window.open(http://youzhai.zixia.net/_borders/qianyong5.gif);" src="http://youzhai.zixia.net/_borders/qianyong5.gif" border=0><BR> 5</FONT><BR><IMG onclick="if(this.width>screen.width-461) window.open(http://youzhai.zixia.net/_borders/qianyong6.gif);" src="http://youzhai.zixia.net/_borders/qianyong6.gif" border=0></SPAN> 明了，易懂！好贴！ 学习. <P><FONT face=方正舒体 color=#ee3d11 size=7>谢谢啦！又收获啦！</FONT></P><P><FONT color=#030352 size=4>移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直，准备下一个划水动作。<BR><BR></FONT><BR></P> 原文由 启明 发表: 学习. 原文由 兔宝宝 发表: 明了，易懂！好贴！ 天气转热，学点潜泳技术也不错，有利于提高自己。 原文由 鸭绿江浪花 发表: <br><P><FONT face=方正舒体 color=#ee3d11 size=7>谢谢啦！又收获啦！</FONT></P><P><FONT color=#030352 size=4>移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直，准备下一个划水动作。<BR><BR></FONT><BR></P> hao
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