大师们的长寿之道
大师们的长寿之道赵朴初享寿93岁、齐白石享寿93岁、
冯友兰享受95岁、钱学森享寿98岁、
季羡林享寿98岁、冰心享寿99岁、
巴金享寿101岁、马寅初享寿100岁、
蔡尚思享寿103岁......
其一，仁者长寿。
当今时代的学者大师都是志士仁人，品格高尚，
胸襟宽广，时常考虑的是整个国家和民族，专心致
力于做大事业并不看重个人的一时得失，对琐碎小
事从不斤斤计较，对苦难、挫折的承受力特别强。
他们志存高远，心地善良，待人宽厚，乐于助人，
人际关系和谐，受人尊敬是很自然的了，这正是他
们长寿的重要原因之一。
其二，忙者长寿。
学者大师们大都喜欢忙善于忙。齐白石就是一个
信奉“忙”的著名大家。他的信条是：“不教一日
闲过。”他坚持每天作画，从不间断地“忙”，竟
让他活到94岁。
学者大师的忙，当然不是盲目无度地乱忙，而是科
学有序地去忙。会忙善于忙，的确是众多学者大师
的养生诀窍。他们正是一辈子科学有序地忙个不停
，从不考虑享“清福”，才使他们神清脑健、寿达
期颐。
其三，脑勤者长寿。
国学大师季羡林年届耄耋之时，曾有好多人问他：
有没有什么长寿秘诀。季羡林的答复是：“我的秘诀
就是没有秘诀，或者不要秘诀。”
心里没有负担，胃口自然就好，吃进去的东西都能
很好地消化。再辅之以腿勤、手勤、脑勤，自然百病
不生了。其实，医学界早已验明，常用脑、多学习、
勤思考是延缓大脑生理老化的有效途径。
其四，心态平者长寿。
著名女作家冰心终年99岁，用她自己的话说：“我
没有特别的养生之道，也不搞什么养生，就是心里豁
达一点，从不跟人计较，也不跟自己过不去，一个人
最怕心病！”
冰心心胸豁达，淡泊名利，始终坚信：“事因知足
心长乐；人到无求品自高。”
大师们在养生方面除了作息、动静、起居、饮食
等较规律外，最让我们常人佩服的是他们心理素质特
别过硬。有好多学者大师，他们的人生都曾遇到过挫
折、坎坷和苦难，但他们都能保持平静的心态，不以
物喜，不以己悲，得意淡然，失意坦然。
可见，保持坦荡乐观的心态对健康长寿是何等重要。
2013年10月2日 摘抄
坦荡乐观的心态，人际关系和谐，对于人们很重要！
"难得糊涂".
不以物喜，不以己悲，
得意淡然，失意坦然。
事因知足心长乐；
人到无求品自高。--境界！
不計得失！ 长 寿 秘 诀 ！
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