秋泳是医
本帖最后由 湘北竹 于 2013-10-5 10:03 编辑秋泳是医
湘北的秋天，昼夜温差十度以上。早晚气温多在二十度以下，中午时分达三十度以上。
水温随时间而变化。一般而言，九月在二十五度左右，十月在二十度左右，十一月十五度左右。
我坚持经年游泳三年了。三年给我体会是，冬泳益处大，秋泳有益处，夏泳没感觉。
而到了今年，让我感到秋泳益处好大。我这是山区水库。进入十月，水温在二十二度左右。
这种水温，人体感觉游泳很适宜。人的身体在水里，头部在外面晒太阳，感觉到身体清凉，头部很温暖。我游泳习惯是只游半小时，人不觉累，上岸来马上能投入工作。可就这一小会会的游泳，让我晚上九点钟就能深睡，一直睡到早六点天明时
我已近花甲年龄了，身体曾有很多病。这种年龄能睡眠好，就意味着没病，能吃能干，身体能量充足。我每天担负着上班、买菜做饭的任务，傍晚散散步打打羽毛球。好不快乐！
活过来大半生，记得入秋后人是酣睡补膘的时候，但没有我现在睡眠感觉好。我想，这睡眠来自那凉爽的水，对人体的浸润，对人体的按摩。
秋泳是医，秋泳是福！
总结经验，泳为医用。 冬泳益处大，秋泳有益处，夏泳没感觉。
呵呵 四季游泳好处多。 活过来这大半辈子，多亏结识了冬泳网，多亏践行了冬泳，追求身体健康才有了好把式。象平常，这时节就不游泳啦！那就不知道秋季游泳的好处啦！
秋泳，是连接冬泳的桥。要冬泳，不从秋泳过渡过去，那是不讲科学的。记得第一年冬泳，从水温十八度进入十四度以下时，犹如万针扎身上毛孔。若没有十四度以上水温过渡而来，那还不知是什么感觉咧！
我这里说的，锻练身体冬泳最佳，但秋泳不可少，秋泳就受益啦！ 冬泳要从秋天开始，循环进近，科学冬泳。 湘北竹 发表于 2013-10-5 19:46 static/image/common/back.gif
活过来这大半辈子，多亏结识了冬泳网，多亏践行了冬泳，追求身体健康才有了好把式。象平常，这时节就不游泳 ...
我几年前也和一样，看着天气渐渐变冷，感觉不能游泳了，心中有些遗憾。后来在网上遇到冬泳网的朋友，才试着冬泳，那个好啊，谁游谁知道。你不妨试试。 本帖最后由 湘北竹 于 2013-10-12 10:52 编辑
今秋岳阳地区长睛无雨，气温今天最高32度。水库水温升至23度以上。没有下雨的感觉好想盼下雨… 秋泳是医，秋泳是福！:victory: :victory::victory:
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