冬泳人罗大海以《泳经》前言和《泳经》散文500篇参选，获“冬泳网十大发帖标兵”称号
本帖最后由 罗大海 于 2013-10-6 04:52 编辑山东烟台冬泳俱乐部 网名：罗大海 本人姓名 ：罗福良发以下四篇文章参加“冬泳网十大文学秀才”的评选。四篇文章均取自《泳经》——《罗大海冬泳日记500篇》，同时也是《泳经》——《罗大海冬泳日记500篇》的代表篇代表其参选。
四篇文章的题目分别是：
1、《泳经》前言
2、冬泳万岁
3、罗大海冬泳问对
4、冬泳九九歌。
以上四篇，最终由冬泳网总编选定其一篇。
《罗大海冬泳日记500篇》冬泳网修订本
泳 经
罗福良 著
《泳经》是一年四季春、夏、秋、冬游泳的经历和经验； 是众多冬泳人多年冬泳的经历和经验；是罗大海以自己的亲身实践，一步一步——2011年游进冬泳、2012年游进全国的大江大河、2013年游进“铁人三项”的赛场，以此获得的原始记录和心灵感悟。
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《泳经》前言（一）
《泳经》，用“日记” “考勤”的形式来写，是根据冬泳是“一年四季——春夏秋冬”的一个轮回活动而来的。记录着2011年7月11日——2013年9月29日其中的500天的游泳的经历和经验，记录着众多冬泳人多年冬泳的经历和经验，是罗大海以自己的亲身实践，一步一步——2011年游进冬泳、2012年游进全国的大江大河、2013年游进“铁人三项”的赛场，以此获得的原始记录和心灵感悟。
开宗明义，此书既然叫《泳经》，敢问有哪些“经书”的味道呢？这可能是读者会首先提出的问题。 一、先看一下《泳经》的篇章结构：
第一章 《泳经》经文16篇： 《泳经》“总经”经文1篇。 《泳经》“信仰经”经文1篇。《泳经》“文化经”经文1篇。《泳经》“礼仪经”经文1篇。“乐游四季”分为“春泳经、夏泳经、秋泳经、冬泳经”经文4篇。“乐游四方”分为“海洋泳经”（享受大海的风浪）、“江河泳经”（享受江河的激流）、“湖泊泳经”（享受湖泊的平静）、“泳池泳经”（享受泳池的拼搏)经文4篇。 “乐游四种泳技”分为“蛙泳经、蝶泳经、仰泳经、自由泳经”经文4篇。 第二章《泳经》实践之路“三部曲”：
第一步“乐游一年四季”—— 一年四季都游泳，主要是游进冬泳，参加全国冬泳大赛。 2011年11月8日立冬开始——冬泳 2012年2月4日立春开始——春泳 2012年5月5日立夏开始——夏泳 2012年8月7日立秋开始——秋泳 一年四季——366天（闰年），每天日记，366篇。2011年7月11日——2012年4月4日日记。 第二步：“乐游四面八方”——游进全国各地的江河湖海，参加横渡大江大河的赛事。2012年4月5日——2012年12月31日日记。 第三步：乐游“铁人三项”。游进‘铁人三项’的水陆综合运动”，走向“铁人三项”的赛场。 2013年1月1日——2013年9月29日日记。 这三步，是一步一个台阶的递进、上升运动，直至游进“铁人三项”的赛场。但这三步运动又是不能互相代替的，各有各的特点与欢乐。 这三步，是要实现三个目标——1、冬泳；2、横渡江河；3、铁人三项。特别是实现每个目标，必不可少的是一定要走向“赛场”，通过“比赛”的检验。 《泳经》实践的这三步曲，正如一首歌中唱到；一步一个深深地脚窝，一个脚窝一支歌！
第三章 《泳经》礼仪
二、大凡“经书”，一般都具有“启蒙”作用。那么《泳经》的“启蒙”作用是什么呢？ 1、“乐游四季”的启迪作用。这就是用“日记”这种便于逐天“模仿”的形式，给新冬泳人如何游过春夏秋冬四个季节、24个时令节气、特别是半年多的逐天的冬泳有所“照着葫芦画瓢的模仿”启迪。 2、“乐游四方”的启迪作用。在“乐游四季”的日子里，如何“乐游四方”？游遍祖国的大江大河以及如何游泳横渡这些大江大海具有启迪参考作用。 3、“乐游四种泳技”的启迪作用。如何在一步一步提高“蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳”四种游泳技术中，获得提高技术的兴趣，具有启迪作用。 这种“启迪”，是一个从没冬泳过的冬泳一年级的新生，每天在冬泳中产生的新的感觉和不知所措、及好多担心、疑问，通过一群老冬泳人“丰富经验”的热情指导及“问与答”的实践、再实践的反复实践，直至游过一个春夏秋冬，达到一年级毕业，实现了冬泳入门，就为以后再游冬泳第二年、第三年、甚至更多年打下了基础。因此，《泳经》里对好多泳友具有经验指导性的跟帖，都原封不动的保留着。 三、《泳经》，不是作家、学者、记者采访写出来的，是“草根”冬泳人、“土包子”冬泳人，用亲身的实践体验、摸索总结出来的经验教训，甚至是用生命和身体的创伤代价换来的。可以给人以知识智慧，可以给人以“前车之鉴”。 因游泳玩水，特别是冬泳，是向江河湖海挑战、向身体生理挑战的极限运动。前人的教训之路，后人一定不要用自己的身体再去重走一遍。 四、《泳经》记录的游泳、特别是冬泳，是一门学问，是一门灿烂的文化，里面蕴藏着无穷的文化艺术魅力。蕴藏着丰富的哲理，蕴藏着冬泳人的心灵，需要我们去实践，去认识，去挖掘，去探讨。《泳经》正是在为此作出努力。因此，《泳经》虽然是以“日记”的形式写成，但不是在写“流水账”，而是在以“经历、经验、哲理、文学”的笔法，写成一篇一篇的文章。既独立成篇，又500篇为一个整体，为一个“春夏秋冬”的“冬泳轮回”的整体，贯穿着同一个“冬泳”的主题。围绕主题，每篇文章，不重于写的轰轰烈烈，而重于写出具有启迪作用的“哲理”，力求把冬泳活动升华为冬泳文化。五 、《泳经》写作，始终在实现、追逐着一个“信仰”：这个信仰，既不把自己交给“菩萨”，也不把自己寄托付给“上帝”，而是把自己交给“自己”，信仰的是“我自己”，把自己的命运牢牢掌握在自己手中，这就是一连三个“我”字的“我冬泳、我健康、我快乐”！“信仰自我”——这就是《泳经》的信仰理念。“我就是菩萨，我就是上帝，我的殿堂就在江河湖海广阔的天地”。 六、《泳经》还在追逐着一个童年的梦想。每个冬泳人都有着自己的童年。当“黄河是中华民族的摇篮，百万雄师过大江，红军抢渡金沙江，汾河流水哗啦啦，我的家在东北松花江上——等等”这些歌曲通过教科书在一个人童年、小年的心灵里扎下了根的时候，可能就会成为一个永远挥之不去的梦。但今天，当罗大海在60岁的时候，横渡了三门峡黄河、横渡了青海循化黄河、漂游了兰州黄河，横渡了武汉长江，横渡了丽江金沙江、漂流了长江三峡，还横渡了澜沧江、松花江、汾河、大运河的时候，童年的梦想变成了现实，心里会是怎样呢？是激动、是自豪、还是骄傲？都说不清，反正是什么时候想起来，什么时候都觉得“心潮澎湃，没有白活”。同时，觉得有《西游记》西天取经的感觉。取到了到全国各地横渡长江、黄河、刘公岛海峡等参赛之经，可为新横渡人提供一点经验借鉴。 七、《泳经》名字的来历。 《泳经》是在冬泳网《罗大海冬泳日记500篇》的基础上修改而来的。当时写的“冬泳日记”还是比较“粗糙”，可以说是一堆“素材”。而以《泳经》的名字重新命名，就是想按照“经书”的要求，通过对原有的“日记素材”进一步加工提炼，以求达到和提高到与《泳经》的名字相符的层次。 经书，中国自古就有“四书五经”。你也不自量力、大言不惭的想写《泳经》？ 说“是”也是，说“不是”也“不是”。 说“是”是说，作为亲身冬泳的冬泳人，虽然不是作家、学者，但想把冬泳的经历、经验写成《泳经》也还是有一点“天经地义”，毕竟冬泳人有着自己的亲身体验。还有一点意思就是，在中国版图的经纬线上，如果说长江黄河澜沧江等江河都是顺着“纬线”流的话，松花江、汾河、大运河等江河都是顺着“经线”流的话，那么，众多的冬泳人和罗大海用自己的臂膀通过游泳，实现了这些“经纬线”的穿越，是实实在在的“游泳经纬”，也算是“泳经”吧。 说“不是”，是说，咱真的不敢与“诗经、易经、三字经”等经书相提并论，咱知道自己吃了几碗高粱米，咱的《泳经》的“经”：主要是指冬泳的“经历和经验”。 八、《泳经》的写作机遇有着非常难得的“天时、地利、人和”。 天时：2011年的冬天是一个非常寒冷的冬天，给冬泳雪天冰海和写作《泳经》提供了变化万千的气象。 地利：一是烟台第一海水浴场宽敞的冲水房是拆除的最后一年，为作者第一年冬泳提供了宽大的室内跑步、上单杠的热身场地。二是全国组织的横渡长江、黄河、澜沧江等比赛活动丰富多彩，一个接着一个，为作者提供了去全国参赛的广阔时机。从而，使《泳经》的写作内容扩展上全国的舞台。 人和：海里的、冬泳网上的泳友给作者这个冬泳一年级以很多热情地指导和帮助。 九、大多数冬泳人在参加全国各地组织的游泳赛事时，都借机一边参赛，一边旅游，一举两得。因此，“游泳+旅游” 也成为《泳经》的一个重要内容。 十、写出一部“有思想、有哲理、有知识、有实践、有开创”的《泳经》，是作者的不懈追求和努力。 由于本人水平所限，冬泳经历很短，《泳经》肯定是写不好。再说了， 这也是一个艰难的熬灯戴夜的修改、写作过程，没有人逼着这样做，也没有人发工资，只能是一个冬泳人对冬泳的热爱和追求。追求着“米淘三遍沙子少，文改三遍质量高”的想法，再次“抛砖引玉”，请广大冬泳朋友和读者多关注，多提修改意见。谢谢！
作者 罗福良
2012年5月1日
《泳经》前言（二）冬泳日记是游泳实践活动的真实记录 体育活动很多，为什么这一群人唯独特别“喜欢冬泳活动”？一年四季，365天，几乎天天泡在冬泳活动中？以至于、甚至有点不可思议。——这可能与“信仰冬泳”和“冬泳信仰”是分不开的。
因冬泳是一门学问，不是光努力就可以达到的。但我在冬泳日记中还是一直努力去做，使之冬泳日记的内容更宽泛，更有生活。
1、游泳技术是冬泳的基本技能。不会游泳技能，也就谈不上游泳，更别说冬泳了。游泳四大技术“蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳”，加“跳水”，“潜水”的掌握，训练贯彻《泳经》的始终。而参加各种比赛，更是最精彩的部分。
还有，游——泳池、游——大海、游——江河，也都各有各的高招。到各地游泳“江河湖海”也是很精华的部分。
2、冬泳与春、夏、秋、冬——一年四季，及24节气、元旦、春节等各种节日息息相关。因此，冬泳日记把“24节气”和“各种节假日”作为的一条主线贯穿始终。既有风雨雷电，又有节日的欢乐气息。当然，在秋泳、冬泳、春泳、夏泳四个季节的游泳中，各有侧重，但“冬泳”是最核心的部分。罗大海冬泳日记，即据此而来。以“冬泳”代表四季游泳。
3、 冬泳与身体健康、身体素质、精神愉快息息相关。身体是冬泳的本钱。既要身体健康——心脏、血压等适合冬泳，又要提高身体的柔韧度，增强体质。因此，冬泳与身体健康、疾病、耐寒的关系。
冬泳与饮食的关系；
冬泳与体育、体操、拳术的关系；冬泳与身体柔韧度的关系，等等，
都是很有学问的。
4、游泳与“游泳旅游”的关系。 “游泳旅游” 与 旅游不同。“游泳旅游”是到各地以游泳为主的旅游，是一种主人公式的“主角”实践活动，是一个参与者，而不是一个参观者。5、冬泳与理论的关系。在理论上，马克思的资本论、共产党宣言列宁的共产国际“全世界无产者联合起来”毛泽东的哲学思想、（矛盾论——一分为二的春分、认识论、实践论在冬泳日记的文章）
孔子、孟子的儒家思想（学而优则仕）《论语》在冬泳中、五十而知天命——冬泳万岁
老子《道德经》在冬泳中、《庄子》的道家思想，“逍遥游”在冬泳中《易经》的“阴阳”在冬泳中《黄帝内经》在冬泳中《三字经》在冬泳中——孝敬父母
泳经与佛教、泳经与基督教、 泳经与伊斯兰教等思想在冬泳中都有体现。（青海循化红军小庙的古兰经）
因此，努力想使冬泳日记丰富多彩，既有思想深度，又有知识，又有意思。
6、冬泳与自己人生经历的——四面八方的联想、天南地北的感悟，也是不可多得的生活乐趣。
冬泳日记是人生的实践活动记录。如果有泳友和朋友喜欢阅读、交流，自然会更高兴。
7、向泳友学习的内容。泳友中，有永远也学不完的知识和智慧。我非常佩服众多的冬泳朋友，是通过向泳友学习，才使冬泳日记得以有滋有味。我喜欢听泳友们讲的好多故事和笑话，喜欢看泳友们那张张欢乐的笑脸，喜欢冬泳人的一起外出参赛、爬山、旅游等生活。这些，是取之不尽、用之不竭的生活源泉。 以上这些，都是作者在《泳经》中力求写作好的指导思想。 罗福良 2013年1月1日
《泳经》—《罗大海冬泳日记500篇》冬泳网修订本（逐篇添加中）《泳经》的篇章结构
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6罗大海冬泳日记500篇—2013年6月23日 30位泳友参加“捷安特养马岛全国单车挑战赛”
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烟台专区冬泳网10098帖
罗大海乐游四方见闻——
“冬泳万岁！”
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2011年10月22日下午两点，第十八届全国冬泳锦标赛在大连金石滩露天海水浴场正激烈进行。因上午我已参赛100米蛙泳，下午赤着脚在沙滩观战。突然听到大喇叭广播，没比赛任务的人员要去鲁迅艺术博物馆参观大赛组织的冬泳书画摄影展。这可不能拉了，顾不得回大本营穿鞋，就和沙中金赶往停车场乘车。不想，途中见到去参观书画展览的车已开动了，心切，就马上招手让人家司机停下，就这样赤着脚去了。下车后，还真咯得慌，幸亏夏天常走沙滩。
上到鲁迅艺术馆二楼，一进门，一幅醒目的“冬泳万岁”的字画映入我的眼帘。不觉眼前一亮，脑海里顿时激起千层浪。漂亮！太漂亮了！但此时顾不得多想，因还有几百幅书画摄影没看。
晚上，回到宾馆，把参观的每一幅书画一一过了一遍电影，最后，还是回到“冬泳万岁”上来。
冬泳人为什么喊出“冬泳万岁”！
是因为“冬泳快乐”？“冬泳健身”？还是“冬泳寿命”？ 都是吧，又都不全是。反正意思挺多的，就看自己理解了。
我今年59岁，再有两个月就迈进了60岁的门坎了，这个年龄自然有这个年龄的理解。
孔子说“五十而知天命”。孔子是圣人，他五十岁就知天命了。而咱是平民百姓，可能要到六十岁才知天命。我呢，就是通过这次参加第十八届全国冬泳锦标赛才略知“天命”的。
在这次第十八届全国冬泳锦标赛上，竞赛规程明确规定按年龄分4个组：
1、青年组：18-29岁组，30-34岁组，35-39岁组
2、中年组：40-44岁组，45-49岁组，50-54岁组
3、老年组：55-59岁组，60-64岁组，65-69岁组
4、不老松组:70岁以上组。
按年龄分组，就是按自然规律办事。可见，60岁就是一个“大杠”了。可能还是“年龄不饶人”吧。
如：55—59岁组还可以参加600米公开水域游泳比赛，过了60岁就不让参加了。
再如：对60周岁以上的参赛人员一来报到，还要重新做“心电图”检查，每人再交25元钱。本来大赛组委会的赛前通知上是这样要求的 “持有《中国游泳协会冬泳委员会会员证》或本人第二代身份证和县级以上医院近期健康证明(含心电图)，并交纳报名费和保险费均可报名。”因此，参赛的全国各地人员都在本地县级以上医院做了身体检查，并带来了“体检表和心电图单”，但不算数。就为此，来一个老人就和工作人员争吵一番，来一个老人就和工作人员争吵一番，争吵的人一个接着一个，争吵声一直此起彼伏。更有些老人已到宾馆住下了，还得再回来检查。我亲眼见到一对老夫妻俩气得不参赛了。因大赛组委会的通知没有说在本地检查的不行，也没有说还要来大连再检查一遍。我们这么大岁数，大老远自费来一趟，不是来找“仗”打的，“泳”还没游，就先生了一肚子气，气出病来，哪的本，哪的利。俺不游行了吧。但大多数老人还是吵了一顿，又没法子，就交了25元钱，做了心电图。后来，越吵越烈，不知怎么，可能终于吵到组委会了，才不了了之。带来县以上医院健康证明和心电图的也不再查心电图了。
再再如：国家规定，男60岁、女55岁就要退休了。
人寿保险从60岁就开始拿保费了，但一般必须活到75岁才能把您60岁以前所交的保费拿回来，人家保险公司可一般不做赔本的买卖。
60岁的人出国旅游也要额外多收费了。
存在决定意识。这可能涉及到了人生观、生死观的看法。
是不是60岁也如同赛场上的一条“冲线”，跑过这条“冲线”，就开始步入正常死亡了。人的死亡就应不足为奇了。只是60岁的档里死亡有点亏，起码应能奔继活到中国人均寿命71.8岁的平均年龄。
60岁，古语说“人到六十万事休”。据上海2002年全国老年体育工作会议上透露，新中国成立前，中国人均预期寿命仅35岁。1981年中国人均寿命为67．77岁。2001年中国人均预期寿命已达到71．8岁。还有一组数据，中国人平均的健康年龄只有62.5岁，也就是说还有超过平均10年的时间在疾病中度过，忍受着疾病的折磨，生命已经没有了质量。
70岁，古语说“人到七十古来稀”。据世界卫生组织的标准，人均预期寿命超过70岁的国家为长寿国家。联合国人口处公布的题为《世界人口前景：2000年修订版》的报告，目前，发达国家的人均预期寿命为75岁，2003年，美国人均寿命是77.1岁。而发展中国家则为63岁。
我国人口平均寿命延长有一个饮食习惯的原因。人们的饭食是以谷类、蔬菜、粗纤维及植物油为主，精制蔗糖、动物脂肪、胆固醇在食物中所占的比例较少。这对防止心血管疾病的发生是有利的。因在65岁以后直接影响人寿命的最常见的死亡原因是心脑血管疾病。
冬泳人为什么大都健康、长寿？为什么大都能活过一般人的寿命年龄，恐怕唯其高明的就是冬泳吧。
冬泳给人们带来了健康，带来了长寿的年岁，“冬泳万岁”可能也就从心底呼之欲出了！
由“冬泳万岁”使我联想起民间多年流行的几句俗语，不妨记在这里，品味品味，明白明白。
品味明白了，才知道到了各个年龄段该干什么，不该干什么。
人过三十草过天兮。
人过四十天过午。
人生五十不为夭。
人到六十万事休。
人生七十古来稀。
七十三八十四阎王不请自己去。
人生八十不笑人家瘸和瞎。
人生九十不看人家贫和有。
人生一百种种色色。
（山东烟台冬泳俱乐部罗大海）
10098帖罗大海乐游四方——第18届全国冬泳锦标赛最漂亮的一幅字“冬泳万岁“
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烟台专区冬泳网10273帖
罗大海冬泳一年级——
罗大海冬泳问对
2012年1月13日——“罗大海冬泳现象”与1位冬泳17年的高人问对
海航游泳的馆子，年前只游今天一天了，明天就关门过年了。原计划上午9点先到海港办完事，就下馆子游还来得及。没想到烟台北马路上的车堵成一锅粥了，开车“菇绒”了1小时才到海港，又遇到火车挡道。回来时，又遇到火车挡道。赶回家已经中午12点了。完了，馆子下不成了。
今天是农历2011年12月20日，下午1:36分高潮。就这一个点了，是下馆子游，还是下海游？两个都想去是不行了。怎么办呢？要不，做个“小游戏”，找来1个1元钱的钢镚，向空中一扔，钱朝上就花游泳票下馆子，花朝上就不花钱——下海冲浪花。钢镚在空中飞到地上轱辘轱辘转几圈，花朝上，好，那就下海。
下午1:10分到了海边，1:30分正好踩着高潮下海，水温官报2.1度，走70步，回游25下。冲水后正常。
冲水后活动时，遇到1位17年冬泳的老泳友。
问他，海里头一拱水时，头激灵“晕”一下怎么回事？
他说，这是头脑的应急反应，是正常现象。
问：冲水后背上、头顶冒凉气怎么回事？
他说，是身体里的热量把海水侵入身体的凉气顶出来的现象，如果不冒凉气还不好，凉气就存到身体里了。
问：冬泳为什么尿多？
他说，冷刺激的原因。你没听说“撑屎饿屁冷尿多”吗？特别是冬泳对男性前列腺的刺激是最有益的。
问：冬泳下水前活动多长时间好？凉透了吧，时间长，消耗身体热量；来到马上就下，身体热量没消耗，但是不是没凉透？
他说，活动五六分钟就下，身上没汗了就行。
问：下水后，干腿和膝盖咂的疼，会不会把腿咂坏了，不抗冻了，再一冻就疼？
他说，不会。不用怕。得有一个过程锻炼。你继续试一试。
问：冬泳后皮肤发红怎么回事？
他说，那说明咂透了，血都返到皮肤外边了。就冬泳红。不是高原人叫“高原红”吗，咱叫“冬泳红”。你看，我游了200下，身体还不红，说明还没咂透。没咂透也不好。说明没游到数。你看，冲水时身上还冒热气的就是游的不到数。
问：冬泳最冷的时间是什么时间？
他说，海水结冰的时候，水温最低能达到零下1度。但因海水比江水、河水、水库里的水的密度大，同样零下1度的话，海水格外凉。这个时间大约在春节前后。问：我能不能游过去？他说，你能游到这个时候，游过冰“糊渡墟”（指冰粥）没有问题。
问：不是水桃花水最冷吗？
他说，不是。觉得桃花水冷，主要是那时春天来了，气温上升，阳气上返，外边暖和，感觉水格外凉，其实那是水温也开始上升了。你想，那时冰不都化了吗？
他问：你的血压高不高？
我答：不高。一般都70——110 。他说，那好。说明你的血管软和。血压高的人，血管都硬。
他问：你下水走多深开始游？我答：走到齐胸深。他说，那好。不要一下水就忽的一下爬下游，心脏受不了。你走到齐胸深，觉不觉得憋气？我答：不憋气。他说，那说明你的肺挺好的。游泳最能锻炼肺。
他看我只穿着秋衣上完单双杠问：每次冬泳后你都上单双杠吗？
我答：是。他说：“那好。冬泳后上上单双杠，抻一抻，全身会更舒展。你多大岁数？我答：60岁了。他说，60岁的人有你这样的体型是不多的。一般到这个年龄段的人体型都变了，有的啤酒肚，有的上下一般粗，叫水缸也行，叫油桶也行。你看你的体型是倒三角形。
他又问：你原来就是这种体型吗？
我答：我原来178斤，通过游泳减了18斤，就现在这个样。他说，不简单。你何止掉了18斤秤，你起码掉了有20多斤脂肪，因又多长了好几斤肌肉。你身体里的肌肉和白肉在换个，好好练吧。
还问了几个关于“冬泳与性”的问题，他都有自己的独到经验之谈。
没想到今天冬泳又遇到一位“高人”，上午的小烦恼也就“高兴”地抛到九霄云外去了。莫非做这个小游戏还真有趣，小“钢镚”还真能蹦出个“高”来？
（山东烟台冬泳俱乐部罗大海）
罗大海春泳日记——
2012年3月21日——二月二十九日 “耕牛遍地走”的日子
“冬泳九九歌”
今天2012年3月21日——二月二十九日 ，星期三，是“九九加一九，耕牛遍地走”的日子。
“冬九九”自去年12月22日——农历十一月二十八开始，至今年3月11日，正好“九九八十一天”。但“冬九九歌”的最后一句是“九九加一九，耕牛遍地走”。这就又加上了“一九”，成了90天了。今天是第91天了，也就是“耕牛遍地走”的日子了。
清晨一起来，在这“耕牛遍地走”的日子里游海，脑子里老在想着“耕牛遍地走，冬泳遍海游”的形象。就6:40出门，骑着自行车走一走。
7:05到烟台第一海水浴场。灿烂的朝阳，温暖着风平浪静的海面，水温2度，没下海，就感觉着舒坦。接着7:30下海。虽然离8:48分的高潮还有一段时间，但海水已是有点“饱'了。
清清的海中游，不禁想起“冬九九歌”。
“冬九九歌”，很小的时候就会唱：
一九二九不出手；
三九四九冰上走；
五九和六九，河边看杨柳；
七九河冻开，八九燕子来；
九九加一九，耕牛遍地走。
“冬九九歌”自古流传，总结的真好哇！也突然心想，能不能仿着“冬九九歌”也来一首“冬泳九九歌”。便根据冬泳的经历，试着敷衍——。敷衍——敷衍——，还真敷衍出了一首“冬泳九九歌”。
“冬泳九九歌”
一九二九进冬游；
三九四九滚雪球；
五九和六九，海里游冰粥；
七九浪里走，八九伴海鸥；
九九加一九，春泳遍海游。
此“冬泳九九歌”是不是太准确，还有待于斟酌，但觉得大体意思还是有了，有点味道了。
一九二九进冬游；冬至开始，海水水温已降至四五度以下了，已真正进入了冬泳。
三九四九滚雪球；海水的水温能迟后气温两个“九”左右。“小寒、大寒”时节，恰是雪实际上下的最大的时候。海边冬泳时，好多冬泳人喜欢下海前、后，在海滩雪地上滚一滚。
五九和六九，海里游冰粥；一般是“四九”开始结冰，五九六九是冰粥最稠的时候了。
七九浪里走，刮了一冬的北风，到了七九“立春”后，仍在刮着，浪仍然很大，但以后北风会逐渐减弱了。
八九伴海鸥；因冬天海边的小鱼小虾，都潜到水温较高的深水里去了，海鸥在水面上已捕食不大到了，便到海边的水际滩头捕食河流流下的微生物。特别是“雨水”以后，常和冬泳人相伴嬉水，景象很美。
九九加一九，春泳遍海游。经过“冬九九”八十一天，再加“一九”，九十天了，已过了“春分”，太阳已经开始北归了,天气和海水的温度已经开始上升了.寒意也已逐远去了。海水水温现已升到二三度了。水温虽然不太高，但气温已到10度左右了。对于冬泳人来说，“光着”身子在海边已不感觉到冷了，相对的在海里，“早帮的”都已撒开欢游了。今天清晨，我在游泳中，亲眼所见，鲨鱼巡航已游到二十五六分钟了，快游到五六百米远的“铁塔”了。龙王游了8分钟，往返也有500米了吧。箱子女也游了大概有五六分钟。还有其他一些冬泳人也都加时加量游了。这算是在“耕牛遍地走”的日子里，开始“春泳遍海游”了吧。
我呢？向大海深处游不远，但使劲往东边走了走，再下海，把冬泳人下海的面积范围，在横向上“扑隆”的大一些，也算是“春泳遍海游”了吧。
游后，蹬着两个轱辘的自行车往家走。虽然不像“耕牛”，但“蹬挖蹬挖”的也挺出力的。来的时候下坡多，回去可就上坡多了。也好，出了一身汗，浑身热乎乎的——心想“耕牛遍地走”就是好哇！
（山东烟台冬泳俱乐部罗大海）
第一时间欣赏了，感谢图文并茂精彩文章。 本帖最后由 罗大海 于 2014-3-26 08:28 编辑
回沙中金贴：您是“出牌”高手。网上挺有意思。
三年写作《泳经》的路上——
冲，冲，冲！冲向冬泳网“十大发帖标兵”！
——罗大海以此文参选，获冬泳网十大发帖标兵！
一路上，本乡本土的、外省外市的、天南地北的、我素不相识的热情的读者和泳友，跟进我的帖子来，指导、支持、鼓舞，探讨，给我信心和力量。有的给配文字、有的给配照片、有的给配乐曲，您是配照片“出牌”高手。配上一副照片，又美又有含义。
凡是跟我的帖子的朋友，特别是有建树性的建议，哪怕是一句话，一首诗，一幅照片，我都会永记在心。永远会记着泳友的友谊和真诚。
http://bbs1.china-ws.org/data/attachment/forum/201403/25/233653al8myu98lqjszz92.jpg
这幅照片很好！起个名字，叫”冲“！
冲！冲向冬泳！冲向冰天雪地！冲向冰窟窿！
用我们的脚步冲，踏上吉普冲！挥舞着国旗冲！
冲冲冲！我们是冬泳的先锋！
感谢冬泳网屏幅扩大，罗大海第三次换新头像
2014年3月27日，冬泳网机器搬新家，屏幅、字（现在的5号字相当于原来的6号字）、照片尺寸都比原来大了。给冬泳人提供了更好玩的网络，特此感谢。特第三次换新头像——罗大海《泳经》旗帜2014年北京水立方首次亮相。
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渤海辽河 发表于 2013-10-6 16:23 static/image/common/back.gif
第一时间欣赏了，感谢图文并茂精彩文章。
我今年3月6日，去了营口游泳大辽河入海口冬泳。不知您的游泳的地方在辽河的哪里！
咏春227.JPG (64.21 KB, 下载次数: 0)
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