寒露多秋雾 晨练防伤身
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 11:52 编辑 <br /><br /> 今年的10月8日是寒露节气,此点是气温由凉变寒的转折点。相对于白露,寒露代表气温更低,民谚有“先白后寒”之说。同样是结在地面的露水,寒露更冷,即将成霜,所以寒露后的一个节气即为霜降。 寒露时节,衣食住行还是有一些讲究的。秋雾运动会伤身
秋天虽没有春天那样春光明媚,生机勃勃,但秋高气爽、遍地金黄却是另外一番动人景象。可到公园湖滨郊野进行适当的体育锻炼,也可组织秋游活动, 既可调节精神又可强身健体。
深秋时节,常常是清晨醒来,窗外薄雾蒙蒙。秋雾会伤害人的身体健康。雾在形成时,其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气,不仅含有一些地表的病原微生物,而且在阳光作用下,还会发生化学反应,产生浅蓝色光化学烟雾。浓浓的秋雾会刺激人的眼睛和黏膜,容易诱发慢性呼吸道疾病。
专家提醒,最好不要在雾天进行剧烈的运动。雾天空气中组成雾核的颗粒很容易被人吸入,并容易在人体内滞留,而锻炼身体特别是剧烈运动时吸入空气的量比平时多很多,这更加剧了有害物质对人体的损害程度,习惯晨练的人在有雾的早晨最好在室内锻炼。
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 11:52 编辑 <br /><br />学习了:victory:
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 11:52 编辑 <br /><br />好贴,:):):)
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