天地一沙鸥 发表于 2007-9-18 21:27

高血压患者多喝脱脂牛奶！

本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:47 编辑 <br /><br /><FONT size=4>高血压患者一般都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制，于是对喝牛奶是否有好处往往容易产生疑虑。其实，高血压患者多喝点牛奶，特别是脱脂牛奶，以及多吃些奶制品，对降低血压能起到一定的辅助作用。 </FONT><P><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会明显上升。因此摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定。 </FONT></P><P><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 最有效、最常用的补钙食品莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且也含有丰富的其他矿物质和维生素。高血压患者在选择牛奶时，最好选脱脂奶，这样可以减少脂肪，尤其是饱和脂肪的摄入。酸奶也是非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，而且其中所含的多种有益菌群可以调节肠道功能，适合于各类人群，尤其是老年高血压患者。而奶酪、奶豆腐、奶皮等，高血压患者也可以适当多食用一些。</FONT></P>

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快乐泳者 发表于 2007-9-18 21:31

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傲雪寒梅 发表于 2007-9-19 00:22

原文由 快乐泳者 发表: <BR><P align=center><IMG src="/attachments/Upfiles/200791821319592.gif"></P><BR><BR>

三湖人 发表于 2007-9-19 20:19

<FONT size=4>可以适当多食用一些。</FONT><BR>
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