六种人容易血脂高！

天地一沙鸥 发表于 2007-9-18 21:42

血脂高是中年人一道“坎”，虽然大部分中年人还未变成高血压、糖尿病患者，但只要体检结果上有“高血脂”这一项，就足以让人惊出一身汗了。因为血脂高正是冠心病、糖尿病的重要危险因素。　　表面看胖人容易血脂高，于是很多偏瘦的人在拿到“高血脂”的诊断后十分不解。其实从中医角度，有六种体质的人最易发生血脂高——气虚、痰湿、阴虚、阳虚、湿热、气郁。　　据广东省中医医院治未病中心主任林燕钊介绍，在这六种特殊体质中，最具有代表性的是气虚质和痰湿质。果平时一动就出虚汗，就与气虚有关；如果总是昏昏沉沉，舌苔又厚，而且胃口不好，大便有黏质，就可能是痰湿体质。　　气虚是因为脾功能不调导致的，而脾功能不调的原因包括受寒、饮食不周、过分劳碌等。中医认为脾脏运化不良会在体内产生痰浊，如果不能正常地排出体外，就等于患上了西医诊断的“高血脂”。　　气虚者运动要适量，平时注意保暖、静养、不宜多言，因为“多言耗气”。　　饮食上则应多选用具有健脾益气作用的食物，如小麦、黄豆、豆浆、山药、猪心、牛奶、蜂蜜、鱼头、大枣、莲子、蚝肉、小米、粳米等，不可食用过于黏腻或难以消化的食物。　　痰湿体质多为偏食、吸烟、熬夜和高脂肪摄入的人群，这些基本都是高血脂的形成原因。也许很多人的血脂在体检结果上还勉强在正常值范围之内，但是痰湿的体质早已形成，这样的人要防止高血脂的发生，必须要改变不良的生活方式。秋天可以用雪梨、百合煮汤进食，多食用山楂、苹果，既润燥又可以降血脂，必须避免肥甘厚腻食物。　　小链接　　其他四种易患血脂高的体质　　阴虚体质：痛经、口唇色暗的女性。　　阳虚体质：肥胖、头昏头晕、耳鸣、腰膝酸软、怕冷。 　　湿热体质：肥胖、心烦失眠、面红目赤、便秘尿黄。　　气郁体质：抑郁、伴胸闷、嗳气、泛酸苦水、失眠多梦、妇女月经不调。<SOHUADCODE></SOHUADCODE><DIV class=newsComment> </DIV>

快乐泳者 发表于 2007-9-18 22:03

一定要注意身体

暖暖夕阳 发表于 2007-9-19 04:33

感谢沙鸥的专业提示，今后一定注意！

百泉情 发表于 2007-9-19 10:26

原文由暖暖夕阳发表:   感谢沙鸥的专业提示，今后一定注意！

兔宝宝 发表于 2007-9-19 10:59

原文由暖暖夕阳发表:   感谢沙鸥的专业提示，今后一定注意！

水冰兰 发表于 2007-9-19 14:15

健康第一。

兔宝宝 发表于 2007-9-19 15:34

饮食上则应多选用具有健脾益气作用的食物，如小麦、黄豆、豆浆、山药、猪心、牛奶、蜂蜜、鱼头、大枣、莲子、蚝肉、小米、粳米等，不可食用过于黏腻或难以消化的食物。

冬东发表于 2007-9-19 20:42

合理饮食，注意身体

翻江鼠 发表于 2007-9-19 13:26

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