汇泉湾泳客 发表于 2013-10-17 04:59

秋天吃红枣，养生性价比最高

　杭城入秋有些日子了，恰巧这个时候也是养生进补的最佳时节。很多人，都会吃点红枣来养生，因为红枣的性价比高呀。俗话说：“一日仨枣，健康到老。”杭州市红十字会医院中药房的黄芳中药师，就要来给我们说说吃枣。　　红枣，能够健脾益胃、补气养血、养血安神以及缓和药性，是很好的营养品。但是它的吃法，也是比较讲究的。比如，从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶饮，能安心守神，增进食欲；失眠者饱受辗转不眠之苦，若每晚以红枣煎汤，有助安眠；春秋季节，乍寒乍暖，在红枣中加几片桑叶煎汤代茶饮，可预防伤风感冒；夏令炎热，红枣与荷叶同煮，可利气消暑；冬日严寒，红枣汤加生姜红糖，可祛寒暖胃。　　红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。红枣中含糖量太高，糖尿病病人也最好少食。

刀锋 发表于 2013-10-17 05:05

适量食用 科学养生 欧耶

范大将军 发表于 2013-10-17 09:09

           吃好穿对是修行！

快乐海洋 发表于 2013-10-17 12:06

哇！红枣这多吃法啊！我都煮粥时放红枣:handshake

青岛海牛 发表于 2013-10-17 12:44

    枣是好水果，应该多吃点，山东德州大枣，沾化小枣全国有名。

爱青岛 发表于 2013-10-17 20:59

额是想起来就吃，想不起来，枣就在那儿睡觉了:lol谢谢邹哥提醒。:victory:

大地牧歌 发表于 2013-10-17 22:38

枣是好东西，可以常吃但不可多吃，三至五枚足矣。有人建议每天三个核桃四个桂圆五个枣长期坚持对健身大有裨益。
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