老大每天有一拍，我是每天有一篇！三0二，为嘛今天没落后！
10月17日为嘛今天没落后，那是我的信心足！
早起四点四十五，先到窗前看天气，
一切正常把心放，洗漱过后做按摩。
一切准备就绪后，看表五点二十分，
夫人这时还睡觉，埋怨我呀把她叫。
不过她还随我意，手脚麻利把床起，
还是问问这天气，没有变化她放心。
我俩出门已四十，到了水上快六点，
她在车里接着睡，我背背包到码头。
老大今天还够早，已经游完在穿衣，
看来走路他头拨，小赵刘姐在等他。
我脱衣服快活动，没有一会就下水，
水上这水还真凉，几天没来有感觉。
下水以后就碟泳，不多不少二十下，
然后接着往前游，不到百米不回头。
最后岸边接着游，来来回回就四趟，
这样一算三百米，比起昨天少一百。
上来以后冲身体，自我感觉还可以，
没有凉的那感觉，只有舒服在心头。
水上李傻喊着我，我俩要去迎队伍，
远远望去队伍来，这圈这人咋这多。
毛姐候姐小张姐，还有李姐小刘姐，
小杜老姜小刘哥，还有王者在其中。
左看右看人不少，有的名字说不出，
不管咋说真热闹，让人看了好羡慕。
这圈走的够意思，不少人呀是在跑，
我想打头跟不上，只能后面跟着跑。
好在旁边小刘姐，提醒我呀抄近道，
既能拍照又跑前，真是何乐而不为。
两圈过来我说话，想要走长悠着点，
我要打头来把握，大家欢迎和支持。
蓝色海湾上线了，齐天大圣赶上来，
大家议论星期六，三十公里是主题。
我的主意早决定，走路当然还得走，
这饭得吃不含糊，大家一块多开心。
难得这样好机会，谁要错过挺可惜，
这样快乐何处找，只要参加就享受。
老大拍：
这是老大拍照的，您看这人多不多！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201310/17/1154549fszh9fpm92fe4fr.jpg
:victory:好呀。。学习了 蛙泳110 发表于 2013-10-17 15:46 static/image/common/back.gif
好呀。。学习了
谢谢您的观看！ 谢谢感激的人老师！您辛苦了！ 赞一个！ 游了 天中华姐 发表于 2013-10-17 19:55 static/image/common/back.gif
谢谢感激的人老师！您辛苦了！
哈哈，您了客气了！谢谢您的鼓励！ 小岛芙蓉 发表于 2013-10-17 21:57 static/image/common/back.gif
赞一个！
谢谢您的观看和赞扬！ 蛙泳110 发表于 2013-10-18 19:07 static/image/common/back.gif
游了
谢谢您的观看! 63岁。想找一个练功男士度夕阳
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