夜话131017可怕的酸性体质
本帖最后由 冬网中医大师 于 2013-10-24 09:39 编辑可怕的酸性体质：
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一、酸性体质的特征 人血液的PH值在7.35-7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右（冬泳人偏多）。。。。。更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改变，就会继续发展成疾病。 体液的PH值低于中性7时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如果只有6.7-6.8时，人就会死亡。 那么酸性体质有什么特征呢？ 1、 身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。 2、 酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。 3、 胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡。 4、 体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。 5、 酸性体质会影响孩子的智力，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。 总之，因体内酸性物质过多引起的病状很多，是万病之源。
二、统计规律发现造成人体酸性化的原因主要有六种。 1、饮食结构不合理 随着人们生活水平的提高，我们吃的酸性食品比例过高，碱性食品过低。酸性食品和碱性食品的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的即为碱性食品； 反之，硫、磷较多的即为酸性食物，所以醋和苹果虽酸，却是碱性食品。碱性食品一般有瓜果、蔬菜、豆制品、海带等。我们常吃的鸡、鸭、鱼、肉、蛋、米、面、油、粮、白酒（葡萄酒是碱性的）等都属于酸性食物，日常喝的水也多呈酸性。建议饮食习惯是：酸碱食物比例为1：3，而我们的日常习惯却是3：1。长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。 2、 运动不足 在阳光下多做运动多出汗，可以帮助排除体内多余的酸性物质。但由于生活水平的提高，人们追求生活享受，以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体内的酸性化。 3、 过重的心理负担 有关科研机构曾做过这样的实验：把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍子骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化，第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙，可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。 4、 不良嗜好 烟、酒等都是典型的酸性物质，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。 ，5，生活不规律 彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸性化。 6、 环境的严重污染 虽然明白了这些致酸因素，但现实生活中却难以全部避免。 预防和纠正酸性体质（1）合理地膳食搭配。注意荤素搭配，粗细搭配，酸碱食物均衡摄入。要记住：平衡就是健康。（2）纠正不良饮食习惯。一些人的饮酒和吸烟习惯更易造成酸性体质。（3）剧烈运动或过重体力劳动后，会出现肌肉酸痛，这是乳酸堆积的缘故。这时应多吃水果、蔬菜，帮助加快对酸性物质的清除。（4）酸性体质可导致骨质疏松，补钙时就应多吃些碱性食物，使体内呈正常的酸碱平衡环境，有利于钙的吸收，减少钙的流失。（5）酸性食物摄入过多，易患皮肤病，如痤疮、雀斑。日常饮食注意摄入碱性食物，皮肤才会健康美丽。（6）多饮水。人体的代谢废物都是酸性，通过多饮白开水或茶水，来增加对废物的排泄。（7）当患有肾结石或肾功能受损时，可能需要特定的食品以使尿液呈酸性、碱性或中性。如患有高尿血症、痛风，就应多食碱性食物。
老崔 发表于 2013-10-17 16:26 static/image/common/back.gif
拜读了。收益匪浅呀！
j碱性体质病痛少，坚持冬泳就是好。
抱怨固执多，爱否要求多；苛刻挑剔快，缺幽不爱说，淡于名利，哈哈大笑，一切烦恼都跑脱，身心健康好处多。
拜读了，受益匪浅，期待你的佳作。谢谢你的辛勤笔耕，给大家带来了健康知识，使我们冬泳人的素质，体质都得到提高。 张震 发表于 2013-10-17 19:08 static/image/common/back.gif
拜读了，受益匪浅，期待你的佳作。谢谢你的辛勤笔耕，给大家带来了健康知识，使我们冬泳人的素质，体质都得 ...
朋友晚上好，冬泳起得早。 :handshake科学道理 切记切记 谢谢！学习了....:victory::victory: 今来 发表于 2013-10-21 15:05 static/image/common/back.gif
科学道理 切记切记
谢谢关心，朋友早上好。
宿迁冬泳 发表于 2013-10-21 19:46 static/image/common/back.gif
谢谢！学习了....
谢谢关心，朋友早上好。
冬网中医大师 发表于 2013-10-22 06:49 static/image/common/back.gif
谢谢关心，朋友早上好。
:handshake中医大师上午好 坚持冬泳增强体质!:lol 今来 发表于 2013-10-22 10:28 static/image/common/back.gif
中医大师上午好
x谢谢朋友关注，晚上好。
山苗 发表于 2013-10-22 19:36 static/image/common/back.gif
坚持冬泳增强体质!
谢谢朋友关注，晚上好。
抱怨固执多，爱否要求多；苛刻挑剔快，缺幽不爱说，淡于名利，哈哈大
拜读学习了！ 铁锚 发表于 2013-10-22 20:34 static/image/common/back.gif
拜读学习了！
生活多姿多彩，晚上好。
冬网中医大师 发表于 2013-10-22 19:51 static/image/common/back.gif
x谢谢朋友关注，晚上好。
祝您上午好 你好大师 我要补充一句 葡萄酒是碱性的酒精饮料 冬泳博士 发表于 2013-10-23 12:57 static/image/common/back.gif
你好大师 我要补充一句 葡萄酒是碱性的酒精饮料
x谢谢博士的补充和完善。
今来 发表于 2013-10-23 11:15 static/image/common/back.gif
祝您上午好
朋友晚上好。
冬网中医大师 发表于 2013-10-22 19:51 static/image/common/back.gif
x谢谢朋友关注，晚上好。
大师上午好 今来 发表于 2013-10-24 10:13 static/image/common/back.gif
大师上午好
问候如诗，句句悠扬， 祝福如歌，余音绕梁， 初冬深秋，预防寒凉， 冬泳如蜜，回味绵长。