老大每天有一拍，我是每天有一篇！三一二，夫人歇班多走点！
10月27日夫人歇班多走点，这天暖和多游点！
昨天晚上真开心，一共看了两场球，
先是足球后网球，场场都是好精彩。
广州恒大了不得，虽平犹荣占主动，
过了半月回主场，箭指冠军没问题。
李娜那是大姐大，网球那叫打的好，
创造历史成现实，如拿冠军不得了。
晚上做梦一个个，醒来脸上挂笑容，
现在问起是嘛事，不好意思全忘了。
早上起床四点半，洗漱方便做按摩，
一套程序挺正常，出门五点才十分。
骑车感觉天不凉，抬头望月半个圆，
周围星星闪闪亮，比起以前少多了。
当我来到刘庄桥，眼前一亮心里乐，
怎么就我一个人，看来今把老大当。
脱完衣服亮身体，老杨老李陆续到，
我们相互打招呼，老杨说我了不起。
过了一会我下水，上来碟泳必须的，
来来回回二百米，自我感觉还可以。
干脆我在接着游，不多不少五十米，
上来以后冲身体，我的感受很舒服。
收拾东西推着车，我得赶快把家回，
到了小区看看表，六点还差十分钟。
迈开大步开始走，心想水上走路人，
此时此刻还在等，不到六点不出发。
今天走路挺舒服，没有风来不算凉，
心里盘算这时间，可以走它一小时。
我的感冒好多了，就是嗓子还发干，
坚持萝卜喝点茶，齐天大圣的主意。
真心谢谢乐游悠，让我试试老秘方，
因为有糖不敢喝，生怕血糖在升高。
最近血糖有点高，都在六点五和六，
可能参加婚礼多，可能蛋糕吃多点。
看来还得多注意，少吃多动有道理，
这路真的不白走，让它真能见效果。
今天水上有活动，想要参加不可能，
夫人上班我得送，这玩还得放后面。
现在心情就一个，祝愿骑行一路顺，
买面打油和打醋，多多益善满载归。
赞一个! :handshake:handshake步行游泳收获多。向天津水上冬泳人学习！ 谢谢老师的报导;今后饮食是得注意点;保重啊老师！
:victory::victory: 翁德里 发表于 2013-10-27 16:01 static/image/common/back.gif
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谢谢您的观看和加分！ 驿城冬泳 发表于 2013-10-27 18:34 static/image/common/back.gif
步行游泳收获多。向天津水上冬泳人学习！
谢谢版主的观看点评和加分！ 冬泳河哥 发表于 2013-10-27 19:05 static/image/common/back.gif
谢谢老师的报导;今后饮食是得注意点;保重啊老师！
谢谢您的观看和加分！谢谢您的提醒！ 七友 发表于 2013-10-28 10:49 static/image/common/back.gif
谢谢您的观看和加分！谢谢您对我的建议！ 感激的人 发表于 2013-10-28 11:06 static/image/common/back.gif
谢谢您的观看和加分！谢谢您对我的建议！
老大拍：
今天走路人不多，原因一个都骑行！
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