秋季食疗方法好！谢谢您！
谢谢老哥观贴支持，身体健康，全家幸福！
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马金成+ 2 很给力!
感激的人+ 5 哈哈，真不错呀！
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乐游悠+ 2 赞一个!谢谢老黄牛老师。很给力！谢谢！
liujianhua54+ 2 赞一个!
谢谢大家加分鼓励！
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扇贝粉丝
谢谢您！学习养生之道。 本帖最后由 天津老黄牛 于 2013-10-29 22:21 编辑
水怡玲珑 发表于 2013-10-29 21:34 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
谢谢您！学习养生之道。
水怡玲珑好！秋末，即将迎来寒冷的冬季，锻炼为主，保健为辅，健健康康，快快乐乐！
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番茄鱼丸豆腐汤
本帖最后由 天津老黄牛 于 2013-10-29 23:03 编辑
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉畅通最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚饭少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。重健康，在心理，心理健康数第一。 有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。 葆青春，养天年，合家幸福到永远。 秋季滋养，食补養生，好方法。謝謝老黃牛！
白山老人 发表于 2013-10-30 21:02 static/image/common/back.gif
秋季滋养，食补養生，好方法。謝謝老黃牛！
谢谢您加分鼓励！
我们热爱生活，我们的前半生贡献给了国家，我们的后半生要和家人，和朋友，健康，快乐，幸福地度过！
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