老大每天有一拍，我是每天有一篇！三一五，我可不当二百五！
10月30日我可不当二百五，上上下下远离它！
夫人今天又歇班，水上又是去不成，
无可奈何去海河，早上还是那点起。
洗漱方便又按摩，一套程序不能丢，
出门五点整十分，外面雾霾还是有。
当我来到刘庄桥，喊上两声清清嗓，
来到岸边见老杨，没脱衣服在活动。
现在老杨改习惯，先来游泳后跑步，
按他话儿说得好，刘庄老杨回来了。
今天天气还不错，没有风儿还不凉，
脱完衣服亮身体，老杨一看也脱衣。
我先他后来下水，我的习惯是碟泳，
这水比起水上来，还是稍微热乎点。
不知不觉二百米，还是觉得不过瘾，
干脆我还接着游，突然想到二百五。
其实还差一点点，心想不当二百五，
翻身我就往回游，上来感觉很舒服。
这时来人真不少，老裴老李和小赵，
山东大汉是老梁，老金铁军随后到。
穿好衣服骑上车，我得赶快去走路，
来到小区看看表，已经六点过五分。
虽说夫人今歇班，可也不能回太晚，
走路五十五时分，正好三圈多一点。
迈开大步开始走，我的思绪想昨天，
精心准备这晚饭，结果闺女没有来。
哭笑不得那是我，剩饭还得我来吃，
灵机一动有主意，剩下这菜包饺子。
想起饺子心里乐，从小到大就认它，
不管啥馅都好吃，因为这是我最爱。
不知不觉已三圈，我的脚步也越快，
想起水上走路人，我的速度算一般。
穿着外套来走路，让我感觉心里热，
脑门稍微出点汗，恐怕效果能达到。
上楼又想早游泳，差点游了二百五，
今天题目就是它，送给您的是开心。
老大拍：
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每天一篇晨练快乐行。 :victory::victory: 只要您开心我们都乐！ 分享快乐！ 天中华姐 发表于 2013-10-30 19:09 static/image/common/back.gif
每天一篇晨练快乐行。
谢谢华姐的观看和加分！！ 小岛芙蓉 发表于 2013-10-30 19:18 static/image/common/back.gif
谢谢您的观看！ 冬泳河哥 发表于 2013-10-30 19:59 static/image/common/back.gif
只要您开心我们都乐！
谢谢您的观看和回复！ 天中华姐 发表于 2013-10-31 08:53 static/image/common/back.gif
分享快乐！
谢谢华姐！ 老大拍：
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