转发白山老人对《多喝水对肠道有好处》一文的回帖
本帖最后由 青岛海边大哥 于 2013-11-2 04:42 编辑好帖，頂一下！
水是生命的源泉，健康的關鍵。
多喝水，切忌渴了再喝，而隨時喝，一般隔一小時喝一杯（200-250cc)，一天要保證喝2000cc水，標準是你的尿液清澈、少有淡黃色。喝水要一口氣喝幹一杯，不要喝兩口就算。
“饮水的4个最佳时间：
第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。
第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。
第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。
第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。” 非常感谢白山老人的认真回帖！
《多喝水对肠道的好处》原文
一杯水对身体有多大贡献?可以毫不夸张地说，它可能让我们至少多活十年。得感冒的人去看医生，医生除了开些药物外，都会提醒病人多喝水，因为喝水可以帮我们把感冒造成的身体的多余垃圾清除掉，起到身体清道夫的作用。对于肠道来说，一杯水的作用远远大于一些药物。
现在胃肠癌症发病率成直线上升，几乎成了最高发的癌症，夺走了很多人的生命。除了一些疾病如消化性溃疡、萎缩性胃炎、溃疡性结肠炎和息肉等疾病极有可能癌变，我们经常吃进肚子里的各种致癌物质，和堆积在肠道里的宿便，均是最主要的致癌因素。 试着想一下，如果一双袜子老穿，经常不清洗也不换，你的脚最后会变成什么样?一些汗液和污垢就会让脚变得越来越痒，最后还得脚气。肠道也是这个道理，现在人们吃的肉类、腊味和食物中的添加剂越来越多，整个肠道环境就像一只臭袜子一样，你得常清洗，才能让肠道好过。肠道不会得脚气，可是会得比脚气严重得多的疾病，别说腹泻、便秘这样的小病，再不注意，得癌症一点都不稀奇。现在肠癌病高发， 要认真对待了！除了饮水，定期洗肠也是不错的选择！ 说的很对！学习了。 喝水很有好处！学习了！
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