张兴 发表于 2013-11-4 19:55

80岁老教授练习瑜伽8年 老年斑消失可头倒立！来源：钱江晚报

本帖最后由 张兴 于 2013-11-4 20:12 编辑

      众所周知，健身房教练走的是青春路线，多为帅哥靓妹。然而有位大学退休教授，因为体质差，将自己当成实验对象，想看看运动是否真的能让人年轻？究竟能带来些怎样的变化？于是从72岁开始习练瑜伽，如今已年届80，不仅身体越来越好，还成了杭城健身房里最年长的瑜伽教练。他，就是在瑜友中人气极高的汤又悦。 八年，考了五张教练证只为把瑜伽学得更透个子不高，但腰板很挺；头发有点灰白，脸色却白里透红，也看不到老年斑。虽然汤又悦今年已80岁高龄，给人的感觉只有六十出头。双盘腿、头倒立……一连串瑜伽高难度动作，许多年轻人都做不到，而他轻轻松松就将它们完成了。汤又悦毕业于北京大学生物系六年制本科生，工作后先在浙江省农科院从事科研，后来又调到原浙江教育学院（现在的浙江外国语学院）教生物学。因为小时候生活条件差，汤又悦的体质向来比较差。退休后更是明显感觉到身体一年不如一年，尤其是70岁以后，血压、血脂等都高，腰围也很粗，于是想到了练习瑜伽。搞科研出生的人喜欢钻研。从那时候起，汤又悦有了将自己作为实验对象的想法，看看运动是否真的让人年轻？七十来岁起步算不算迟？最终能带来些什么变化？开始阶段纯属闭门造车，大学时读的是生物系，对人体结构相当了解，汤又悦便买了不少瑜伽书自学。坚持了一段时间后，身体好了，体重明显下降。“为了学得更好，后来我就走进了瑜伽馆跟教练学，在课上看到许多年轻人的动作都不如我，自信了不少。”入门后的汤又悦对瑜伽的兴趣越来越浓，为了更全面地了解它，他又报名参加瑜伽教练培训“2008年，我拿到了第一张教练证，之后又参加了流瑜伽、高级瑜伽等多次培训，到目前为止已考了五张瑜伽教练证。当然，我的目的不是为了去当教练，只是希望对瑜伽能了解得更透彻些。”80岁，杭城最老瑜伽教练 北大校友赞他“最富有”俗话说，无心栽柳柳成萌。原本只想自己玩玩的汤又悦没想到却引起了许多人的关注，好几家瑜伽馆都向他伸出橄榄枝，邀请他去当教练，“一方面是因为能结合人体结构很科学、很透彻地讲解瑜伽动作和理论，更重要的是我的年纪。他们都说，汤老师你就是活广告，来了不用说只要练，就很有说服力了。”上个月，杭城一家瑜伽连锁店就聘请汤又悦任客座教授，专教瑜伽解剖学。八年的瑜伽锻炼汤又悦觉得自己收获多多。“脸上和手上原有的一些老年斑，渐渐地淡去、消失，皮肤好了，人也精神了；能感觉到身体变得越来越柔软，年轻时都完不成的动作，现在反而能做到了。上大学时，我是学校游泳预备队成员之一，当时要在岸上练蛙泳辅助动作，动作很简单，当时我没法完成，哪里会想得到现在反而做到了。”说着，汤又悦坐在地上演示起动作来，“而且比它难很多的动作，我也能完成。”前两年，有大学同学知道汤又悦在练瑜伽，纷纷劝他赶快歇手，说都到了这把年纪，很多人连系个鞋带都已困难。直到去年的北大校庆上，当汤又悦给昔日的同学们现场表演瑜伽时，大家信了，并艳羡不已，纷纷说他才是“最富有”的人。“在国内，练瑜伽的以女性居多。男人们的观念是，这么柔软的动作，就该女人们练，这是种误解。”汤又悦说，在健康身体的指标中，柔韧性、耐力和力量是一块三等分的蛋糕，“身体柔软，就代表着年轻。”   80岁的瑜伽达人——汤又悦，信奉这样的健康理论：在健康身体的指标中，柔韧性、耐力和力量是一块三等分的蛋糕，身体柔软，就代表着年轻。

张兴 发表于 2013-11-5 16:02

poo 发表于 2013-11-5 09:10 static/image/common/back.gif
佩服。

http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201311/04/2209268yov8bz2q24h8ygw.gif

张兴 发表于 2013-11-4 19:56



确山—小水 发表于 2013-11-4 21:06

奇迹

天中华姐 发表于 2013-11-4 21:16

奇迹！奇人！

张兴 发表于 2013-11-4 22:09

天伟 发表于 2013-11-4 20:17 static/image/common/back.gif
奇迹

张兴 发表于 2013-11-4 22:10

确山—小水 发表于 2013-11-4 21:06 static/image/common/back.gif
奇迹

http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201311/04/2209268yov8bz2q24h8ygw.gif

张兴 发表于 2013-11-4 22:10

天中华姐 发表于 2013-11-4 21:16 static/image/common/back.gif
奇迹！奇人！

http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201311/04/2209268yov8bz2q24h8ygw.gif

poo 发表于 2013-11-5 09:10

佩服。

xjh019 发表于 2013-11-5 10:18

:D:D:victory:

张兴 发表于 2013-11-5 16:03

xjh019 发表于 2013-11-5 10:18 static/image/common/back.gif


http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201311/04/2209268yov8bz2q24h8ygw.gif

天中红梅 发表于 2013-11-5 20:54

锻炼就是好，焕发不嫌老!
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