别扭欣慰并论提，悲喜交加难忘记！六0八，这肉真的往下掉!
11月6日这肉真的往下掉，让我兴奋好激动!
西固专区特意来，先来问候咱醉版，
然后送来文一篇，请您观看和欣赏。
夫人特意买了称，给我每天专门用，
走路还用五倍瘦，看肉是否往下掉。
早上起床四点半，穿着裤衩来上称，
眼前一亮心里乐，重量没过一百六。
想想以前那阶段，我体过了一百七，
眼看就到一百八，心里真凉喊着妈。
别说让人看着丑，就是干活也费劲，
弯腰喘气都难受，时间一长更别提。
现在体减十多斤，让我怎能不高兴，
我的目标已定出，明年这时减十斤。
能否达到看努力，多走路来少吃饭，
此时此刻我自豪，赶快奔向卫生间。
我的习惯不改变，洗漱按摩带方便，
出门看表才五点，特意抬头看看天。
这天没有前天好，雾气腾腾在眼前，
好在这天没有风，给人感觉不算凉。
当我来到刘庄桥，左看右看没有人，
看来今天我一人，已成定局不会错。
脱完衣服亮身体，乘此机会拍一张，
就是为了留纪念，明年这时再比比。
今天我还不例外，脱光衣服还裸泳，
不多不少一百米，四个动作一块来。
上来以后冲身体，穿好衣服准备走，
老杨这时刚刚到，打着招呼我离开。
到了小区看看表，这才五点四十五，
今天我要走四圈，时间正好一小时。
迈开大步开始走，心潮澎湃心中来，
想写文章实在多，真的不知写那篇。
明天就是冬泳日，老大上网发号召，
早上水上六点整，大家都来这合影。
想起裸泳有意思，为此我还写一篇，
不过今天写减肥，有了效果您分享。
:victory::victory: 祝贺您的锻炼结果！ 学习、欣赏了，谢谢老朋友！ 深遂的眼睛 发表于 2013-11-6 12:01 static/image/common/back.gif
谢谢您的观看！ 醉老虎 发表于 2013-11-6 12:27 static/image/common/back.gif
祝贺您的锻炼结果！
谢谢您的观看和鼓励！ 南极仙翁 发表于 2013-11-6 13:00 static/image/common/back.gif
学习、欣赏了，谢谢老朋友！
谢谢您的观看和回复！
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