冬泳担心会不会留下后遗症(转加)
进入冬季,越来越多的游泳爱好者开始尝试冬泳。但仍有许多人左右观望,不知冬泳是否适合自己练,担心会不会留下后遗症。其实,这种担心是不必要的。研究表明,冬泳能够促使血液循环和新陈代谢加快,有利于体内废物和毒素排出体外。
同时,人体内各种器官得到合理锻炼,除能增强机体免疫力外,还可以增强心、肺功能,提高神经内分泌的调节作用,活跃微循环。经常冬泳的人反应迅速,思维敏捷,适应能力强。很多冬泳爱好者表示,冬泳健身效果好,见效快,坚持冬泳后,吃得香、睡得好、精力充沛。冬泳后人会有一种振奋感,能大大缓解紧张的情绪,使人情绪高昂;冬泳还可以减轻风湿病患者的疼痛,增强其承受病痛的能力,并且不易患感冒,对功能性心血管病、慢性支气管炎、胃肠病、哮喘等也有一定的抑制作用。
虽然冬泳有巨大的健身价值,但冬泳时既要接触低气温和冷水的刺激,又要在水中进行运动,对人体的刺激非常大。因此,冬泳必须严格遵循科学的方法。如果常年不做身体检查,对自己的身体状况、疾病情况不了解,对冬泳的相关知识和注意事项没有准确把握,或者运动量、运动方式不当,不但不会带来锻炼的效果,有时反而导致疾病的发生,甚至会发生意外事故。所以很多人对冬泳也存在一些顾虑。
:lol:lol :):(:victory: 我心向佛 发表于 2013-11-14 09:05 static/image/common/back.gif
谢谢您的关注和支持!祝您冬泳快乐! 黑牛牛 发表于 2013-11-15 21:54 static/image/common/back.gif
谢谢您的关注和支持!祝您冬泳快乐! 武当侠 发表于 2013-11-16 07:30 static/image/common/back.gif
谢谢您的关注和支持!祝您冬泳快乐!
冬泳不要和人攀比在水里的时间,坚持科学冬泳绝对会利大于弊的。
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