秋季应该常吃的五种水果
<FONT size=4><STRONG><FONT color=#0000ff> 一、甜蜜柑橘</FONT></STRONG></FONT><P><FONT size=4> 柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。</FONT></P><P><FONT size=4><FONT color=#0000ff><FONT color=#000000> </FONT><STRONG>食疗养生：</STRONG></FONT>柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽；橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。</FONT></P><P><FONT size=4><FONT color=#0000ff><FONT color=#000000> </FONT><STRONG>二、梨园飘香</STRONG></FONT> </FONT><P><FONT size=4> 有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。 </FONT><P><FONT size=4><FONT color=#0000ff><FONT color=#000000> </FONT><STRONG>食疗养生：</STRONG></FONT>生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。</FONT></P><P><FONT size=4> <STRONG><FONT color=#0000ff>三、苹果熟了</FONT></STRONG> </FONT></P><P><FONT size=4> 苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等，故有收敛止泻的作用。 </FONT><P><FONT size=4><FONT color=#0000ff><FONT color=#000000> </FONT><STRONG>食疗养生：</STRONG></FONT>苹果干粉15克，空腹时温水调服，每日2～3次，可治慢性腹泻、神经性结肠炎等。</FONT></P><P><FONT size=4> <FONT color=#0000ff><STRONG>四、上床萝卜</STRONG></FONT> </FONT></P><P><FONT size=4> 萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。民间谚语“上床萝卜，下床姜”对养生保健是不无道理的。 </FONT></P><P><FONT size=4> <STRONG><FONT color=#0000ff> 食疗养生：</FONT></STRONG>萝卜（红皮辣萝卜更好）洗净不去皮，切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，溶成萝卜糖水，频饮可治急、慢性支气管咳嗽。</FONT></P><P><FONT size=4><FONT color=#0000ff><STRONG> 五、闲话柿子</STRONG></FONT> </FONT></P><P><FONT size=4> 柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。 </FONT><P><FONT size=4><FONT color=#0000ff><FONT color=#000000> </FONT><STRONG>食疗养生：</STRONG></FONT>柿蒂可治呃逆、嗳气等症；柿饼炙炭可治便血；柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。（南京东南大学中大医院 李凌湘 崔玉艳）</FONT></P> 哈哈，我总算可以在白老师的帖子里做到沙发了！<br>好文章！我现在就马上吃块萝卜了先！ <P><FONT face=隶书 color=#2222dd size=7>又是一篇营养保健新作（水果大拼盘）学习了。</FONT></P><P align=center><FONT face=隶书 color=#ee1111 size=7>同祝白长老</FONT></P><P align=center><FONT face=隶书 color=#ee1111 size=7>中秋佳节快乐</FONT></P><P align=center><FONT face=隶书 color=#ee1111 size=7>阖家团圆</FONT></P><P align=center><FONT face=隶书 color=#ee1111 size=7>万事如意</FONT></P>
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