早晚喝粥也是养生
喝粥有很多养生的功能，不同的粥在不同的时段喝能够发挥不同的效果。早上喝一碗玉米粥能够让人精力充沛，因为，玉米不但含有碳水化合物蛋白质，胡萝卜素等营养物质，而且谷安酸的含量也很高，由于谷氨酸可以为大脑提供能量，有效提进脑细胞的代谢，因此，常喝玉米粥可起到健脑提神的功效。晚上则更适合喝小米粥，因为小米含有丰富的色氨酸，它能促进大脑细胞分泌出一种使人昏然欲睡的神经递质，使大脑活动受到暂时的抑制，让人更容易入睡，晚上熬小米粥喝，不但能改善睡眠质量，而且还能让你在第二天早晨面色红润，精力充沛。 好贴!经证实长寿老人都爱喝粥，粥最利于人体消化吸收。喝粥还有这么多讲究，我是除了吃大米饭外。三顿饭都的喝粥，谢谢你的帖子。
:victory::victory::victory::victory: :victory::victory: 天中东霞 发表于 2013-11-20 21:40 static/image/common/back.gif
好贴!经证实长寿老人都爱喝粥，粥最利于人体消化吸收。
谢谢浏览，点评。 金色三点半 发表于 2013-11-23 23:12 static/image/common/back.gif
谢谢浏览，点评。 四元柱 发表于 2013-11-21 13:24 static/image/common/back.gif
谢谢浏览，点评。 一片山水 发表于 2013-11-20 21:46 static/image/common/back.gif
喝粥还有这么多讲究，我是除了吃大米饭外。三顿饭都的喝粥，谢谢你的帖子。
谢谢浏览，点评。 金色三点半 发表于 2013-11-23 23:12 static/image/common/back.gif
谢谢浏览，点评。 天中红梅 发表于 2013-11-28 06:21 static/image/common/back.gif
谢谢浏览，点评。
学习知识，共谋快乐。
好帖子，学习了！
精彩分享！ 本帖最后由 麻蚶子 于 2015-12-1 14:25 编辑
来凑凑热闹了，，
嗯，，还是尝尝我们海边的煮海胆吧，，
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