刀锋 发表于 2013-11-21 05:04

仰泳，针对打腿的感受

仰泳：踢水腿不光是向上，还要稍微有点有向后的力量。小腿是被水的反作用力压的自然的弯曲，而压水腿一定要伸的笔直，用脚掌将水向下方压下去，脚掌和水面是有一定角度的，所以会有向后的力量，因为上踢下压都有向后方发力，所以身体借助水的反作用力而向前。

刀锋 发表于 2013-11-21 05:05

注重身体在水中的姿势，仰着躺在水里，身体尽量平直，
头尽量后仰，腰和屁股尽量紧起来，确保腰不塌，屁股不沉。

汇泉湾泳客 发表于 2013-11-21 05:17

讲的很具体，受益了！:lol:victory::victory:

重庆野漂队陈勇 发表于 2013-11-21 07:32

本帖最后由 重庆野漂队陈勇 于 2015-4-29 11:49 编辑 <br /><br />照此方法好好练习

青岛海燕 发表于 2013-11-21 14:24

了解了动作要领，努力学习。
页: [1]
查看完整版本: 仰泳，针对打腿的感受