刀锋 发表于 2013-11-22 05:17

冬泳：泳量并非追求的目标

    冬泳者一般要从夏天或者秋天开始游，那时水温高，游量大，往往把泳量作为衡量锻炼能力的标准，而游到冬天不少人还是追求泳量，甚至互相攀比，这就欠考虑了，冬天主要追求冷刺激，下了水，刺激就完成了，游一下体现一种成就感，达到身理和心理的满足，其乐无穷。水温1度游一分钟是比较可靠的依据，年纪大的体质一般的在这个基础上打八折，比较保守，也比较稳妥。
   有位老泳友曾经说过一句很有哲理的话：少游就是多游。上来冲淋的时间因素也要考虑进去。

汇泉湾泳客 发表于 2013-11-22 05:20

所言极是！:lol:victory::victory:

重庆野漂队陈勇 发表于 2013-11-22 05:28

本帖最后由 重庆野漂队陈勇 于 2015-4-29 11:49 编辑 <br /><br />精辟:victory:

台湾路电鱼 发表于 2013-11-22 08:43

非常赞同。



快乐海洋 发表于 2013-11-22 09:43

:handshake:handshake

深海06 发表于 2013-11-22 17:05

天太冷了，水在零下时，我就扒10啦下;P刺激 刺激身体就行了

大风哥 发表于 2013-11-23 12:30

本帖最后由 大风哥 于 2013-11-23 21:05 编辑

很正确。对量是不能有要求的，这点该向小易，小鱼和小妹学习。我有时受大海的蛊惑想逞能，该反xiong。

铁锚 发表于 2013-11-23 12:47

适量最好！:victory::victory::victory:留两分给明天！明天还要再来啦！:loveliness:

钢铁小妹 发表于 2013-11-23 16:28

因人而毅，量力而行。:victory:

向左走 发表于 2013-11-24 15:05

好提醒，量力而行很重要。

青岛海牛 发表于 2013-11-24 21:42

好贴冬泳人爱看，学习了。:handshake

范大将军 发表于 2013-11-28 09:05

       言之有理！
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