若晨 发表于 2013-11-25 10:17

冬泳与高血压

本帖最后由 漫修 于 2013-11-25 23:48 编辑

       54岁刘女士是从1999年开始冬泳的，她说自己之前高压偏高，一直难控制，而且比较怕冷，一到冬天就是缩手缩脚的。“过去我也以为冬泳只有体格强壮的人的运动，一开始有人推荐我冬泳，心里还挺抗拒。但是一旦坚持下来，就发现从中获得了很多的乐趣。现在自己不但不怕冷，感觉自己越冷越精神。”      刘女士说，主要是冬泳活动中流传一种叫“心血管体操”的说法。就是说人体血管在受到冷水刺激后，血管会突然收缩，从而增强血液流动的速度，使全身血流更加通畅。血管经常收缩，好比在做体操，一收一放使血管更富有弹性。“想想，这样的人体哪还会有高血压，有了高血压也会痊愈。”
       刘女士说，不是说天天用冷水洗脸皮肤好吗，那么经常冬泳，皮肤受刺激后，皮肤血液循环旺盛，营养充分，她感觉自己的皮肤红润，有光泽了，每天都神采奕奕，别人看到她都说她年轻了好几岁。

今来 发表于 2013-12-5 14:50

:handshake谢谢您的介绍

天将麒麟 发表于 2013-12-7 07:16

高血压能痊愈吗？需要多长时间？

今来 发表于 2014-1-14 10:15

天天做做血管操
预防疾病素质高
冬入冰水刺骨寒
泳出快乐身体好
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