淬火 发表于 2013-11-29 11:10

冬季有约

冬泳能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。冬泳是集防病、治病、健身、抗衰为一体的最佳项目。凡冬泳者共同体会是吃得香、睡眠好、精力充沛、身体素质高、不易患感冒。
冬泳的冷激可使人体血管先收缩后扩张，这一张一弛的血管运动保持了血管的弹性，被称为“血管体操”，起到了防止和延缓动脉粥样硬化的发生与发展。人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统功能得到了加强。因此，喜爱冬泳的人肺功能较强，肺活量较大。
冬泳两个年头了， 真正让我坚持到现在的是在冰水中慢慢漂浮的那种享受，冰冷的水让我感到清醒，深呼吸使我很愉悦，坚持就是胜利。来吧朋友们！

深遂的眼睛 发表于 2013-11-29 18:25

:victory::victory:

春不回 发表于 2013-11-30 20:26

很好的帖子。

渤海辽河 发表于 2013-12-9 12:58

好贴，赞一个。

骆驼水中游 发表于 2013-12-9 21:49

好好好坚持努力整，快乐和健康，大大地

gyp 发表于 2013-12-12 22:03

:)水上飞呀！

醉老虎 发表于 2013-12-21 18:59

欣赏了:victory:
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