一万步的健康生活
<FONT color=#999900 size=4>卫生部部长陈竺、北京市副市长丁向阳9月1日在北京朝阳公园敲响了“全民健康生活方式行动”启动大鼓，共同拉开了“和谐我生活，健康中国人”全民健康生活方式行动的序幕。<BR> 由卫生部疾病预防控制局、全国爱国卫生运动委员会办公室和中国疾病预防控制中心共同发起的这一行动，倡导合理膳食、适量运动，推出一批健康生活方式的指导工具；设计了与居民日常工作生活密切相关、简便易行、能长期坚持、效果明显的健康生活方式指导方案；开展创建健康社区、学校、医院、企业；推广健康大使；培训家庭健康管理员。<BR> 卫生部等向全国人民发出了健康生活方式的倡议，号召全民追求健康，戒烟限酒、合理膳食、适量运 动、心情愉快，不断提高健康素质和文明素质，共同唱响“我行动、我健康、我快乐”，“每 日一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的口号。<BR> <BR> 全民健康生活方式行动<BR> 倡议书<BR> 一.追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。<BR> 二.树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象。<BR> 三.合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。<BR> 四.少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。<BR> 五.保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。<BR> 六.营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。<BR> 七.以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。<BR> 八.将每年的9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。<BR> 让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！<BR> <BR> 健康奥运志<BR> 我健康我快乐<BR> ●我的身体，我的自己；我的亲人，我的小家；我的邻居，我的社区；我的朋友，我的城市。<BR> ●健身快乐“十个大”:浑身大出汗，血管大冲刷，心情大愉快，呼吸大吐纳，骨骼大参与，肌肉大减压，体重大减轻，身姿大挺拔，身心大平衡，生活大变化。</FONT> 健康是每一个人的 <br><br> 健身十个大，生活大变化。 <P><FONT color=#999900 size=4>●我的身体，我的自己；我的亲人，我的小家；我的邻居，我的社区；我的朋友，我的城市。<BR> ●健身快乐“十个大”:浑身大出汗，血管大冲刷，心情大愉快，呼吸大吐纳，骨骼大参与，肌肉大减压，体重大减轻，身姿大挺拔，身心大平衡，生活大变化。</FONT></P><P><FONT color=#d52b2b size=7>学习了！</FONT></P> 每日一万步，吃动两平衡，健康一辈子! <FONT color=#999900 size=4> 我的身体，我的自己；我的亲人，我的小家；我的邻居，我的社区；我的朋友，我的城市。<BR> 健身快乐“十个大”:浑身大出汗，血管大冲刷，心情大愉快，呼吸大吐纳，骨骼大参与，肌肉大减压，体重大减轻，身姿大挺拔，身心大平衡，生活大变化。</FONT><BR>
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