本帖最后由 威海杆哥 于 2013-12-5 11:15 编辑
狼王·膀爷 发表于 2013-12-5 09:14 static/image/common/back.gif
杆哥放炮！文化人啊！有品位！
谁敢横刀立马放炮
唯我威海冬泳杆哥
杆哥文化不算高
不敢立马在横刀
颂扬冬泳健身事
我辈高举大旗摇
威海杆哥 发表于 2013-12-1 15:05 static/image/common/back.gif
铁砂狼掌站顶峰
远观山岚郁葱葱
脚下山河多娇媚
不客气:handshake:lol:victory:
威海杆哥 发表于 2013-12-5 10:38 static/image/common/back.gif
杆哥文化不算高
不敢立马在横刀
颂扬冬泳健身事
威海杆哥大旗摇，
身残志坚不老刀。
谁要不服和我比，
登山骑行我精通。
别看腰是钢杆作，
游泳徒步往前冲。
海里陆地和天空，
任我往来独自行。
威海杆哥 发表于 2013-12-5 08:33 static/image/common/back.gif
说得好！
悦纳真善美，
喝彩比金贵。
呵呵，看来，不冬泳，都不行了，呵呵，否则如何领军;P
鉄沙狼掌 发表于 2013-12-5 11:28 static/image/common/back.gif
威海杆哥大旗摇，
身残志坚不老刀。
谁要不服和我比，
铁砂狼掌举旗摇
群情振奋喊声高
夸赞九指狼掌硬
冬泳先锋谁比了
狼王·膀爷 发表于 2013-12-5 09:15 static/image/common/back.gif
别看杆哥腰杆子不好！
脑瓜子那是相当好使
呵呵，没病;P
箱子 发表于 2013-12-5 12:13 static/image/common/back.gif
呵呵，看来，不冬泳，都不行了，呵呵，否则如何领军
量力而行吧，不可勉强。;P:victory:
休闲健身一日行！
平静的海 发表于 2013-12-5 22:16 static/image/common/back.gif
休闲健身一日行！
:handshake:lol:victory:
威海杆哥 发表于 2013-12-5 13:14 static/image/common/back.gif
量力而行吧，不可勉强。
呵呵，懂得，呵呵，随心而动。。。。。。:)
本帖最后由 威海杆哥 于 2013-12-6 06:51 编辑
箱子 发表于 2013-12-6 06:41 static/image/common/back.gif
呵呵，懂得，呵呵，随心而动。。。。。。
冬泳，要根据自己的身体健康状况来实施，千万不可莽撞，和逞一时之勇。要科学冬泳，才有益健康。
威海杆哥 发表于 2013-12-6 06:49 static/image/common/back.gif
冬泳，要根据自己的身体健康状况来实施，千万不可莽撞，和逞一时之勇。要科学冬泳，才有益健康。
杆哥老有才啦！
威海杆哥 发表于 2013-12-6 06:49 static/image/common/back.gif
冬泳，要根据自己的身体健康状况来实施，千万不可莽撞，和逞一时之勇。要科学冬泳，才有益健康。
明白的，杆哥。 两年的实践，身体是适应冬泳的，呵呵。 想不想游的事儿了，呵呵。今天一会就下海，呵呵。
暖暖夕阳 发表于 2013-12-6 06:55 static/image/common/back.gif
杆哥老有才啦！
谢谢大姐夸奖:lol:lol
箱子 发表于 2013-12-6 07:12 static/image/common/back.gif
明白的，杆哥。 两年的实践，身体是适应冬泳的，呵呵。 想不想游的事儿了，呵呵。今天一会就下海，呵呵 ...
要根据海水温度来游，不可多游，上岸后再活动活动，切记，一定要把身体暖和过来。
威海杆哥 发表于 2013-12-6 17:25 static/image/common/back.gif
要根据海水温度来游，不可多游，上岸后再活动活动，切记，一定要把身体暖和过来。
好的，呵呵，谢谢。
箱子 发表于 2013-12-6 21:36 static/image/common/back.gif
好的，呵呵，谢谢。
不客气:handshake:handshake
威海杆哥 发表于 2013-12-7 06:33 static/image/common/back.gif
不客气
今天再一次见识了杆哥的文采与体力耐力:handshake
箱子 发表于 2013-12-7 22:38 static/image/common/back.gif
今天再一次见识了杆哥的文采与体力耐力
哈哈，让你见笑了。:handshake:lol:handshake