刀锋 发表于 2013-12-3 05:16

冬泳，想说爱你不容易！《青岛全接触》

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刀锋 发表于 2013-12-3 05:27

冬泳，想说爱你不容易！《青岛全接触》

哎，单啊，这天是越来越冷了，平时你都怎么锻炼身体啊？下楼散散步，练练瑜伽，再狠点儿就是打打羽毛球，你这些锻炼身体的方式都是小意思，还是去一浴看看吧？这个天，一浴有啥好看的啊，冬泳，您见识过吗？
一看小秦这小身板儿就知道，她不是懒，是太懒，根本不锻炼身体啊！再看看人家！这一个个的从海水里走出来，不仅不冷，还红光满面的直冒热气！我说大叔大姨，冬泳，就这么有魅力吗？
听听，又是微循环，又是驱寒气，还能预防感冒，这冬泳的好处还真不少来！而且小秦发现，冬泳的人群里大多都是老年人，六七十岁，退休在家，每年坚持冬泳，这一坚持可就是十几、二十年啊。看看人家这精神头，咱们的小秦也坐不住啦。
本来打谱也下去锻炼锻炼，可一摸这水温，那真是彻骨的寒凉啊。这么一个猛子扎进去，身体，能受得了？
冬泳的好处有哪些？
海慈医院心血管内科的周主任告诉我们，冬泳来源于西方国家，冬泳时的这种冷刺激可使人体血管先收缩后扩张，这一张一驰的血管运动保持了血管的弹性，被称为“血管体操”，对身体益处非常大。正因为好处多多，现如今，加入冬泳队伍的人越来越多。但周主任也提醒我们说，冬泳虽好，但一定得根据自己的身体状况，因人而异！
什么样的人不适合冬泳？
您听好了吗？中医上讲的阳虚体质的人，以及患有心脑血管疾病和高血压的患者都不适合冬泳。那在这儿，《全接触》也要给喜爱冬泳的亲们提个醒儿，锻炼的同时一定要结合自己的身体条件！最重要的是结伴而行，享受大好的自然风光，要以安全健康为基础，不然可就得不偿失啦！
再提醒几句，锻炼身体，也得量力而行，别看人家冬泳，你也扑通一下跳到海里，冬泳可不是每个人都适合，安全第一，然后再追求健康。

台湾路电鱼 发表于 2013-12-3 09:20

刀锋 发表于 2013-12-3 05:27 static/image/common/back.gif
哎，单啊，这天是越来越冷了，平时你都怎么锻炼身体啊？下楼散散步，练练瑜伽，再狠点儿就是打打羽毛球，你 ...

:victory:

快乐海洋 发表于 2013-12-3 09:42

刀锋 发表于 2013-12-3 05:27 static/image/common/back.gif
哎，单啊，这天是越来越冷了，平时你都怎么锻炼身体啊？下楼散散步，练练瑜伽，再狠点儿就是打打羽毛球，你 ...

看着视频配地道青岛话，再看看从海里游泳上来面带快乐幸福的泳人特棒！

深海06 发表于 2013-12-3 13:05

   冬泳是良好地,锻炼身体的一种方式。因人而异，量力而行。:victory:

钢铁小妹 发表于 2013-12-3 19:10

因人而异，量力而行。:handshake

爱青岛 发表于 2013-12-3 19:16

深海06 发表于 2013-12-3 13:05 static/image/common/back.gif
冬泳是良好地,锻炼身体的一种方式。因人而异，量力而行。

海哥说得对

青岛海牛 发表于 2013-12-3 19:50

    冬泳我们喜爱的运动。:victory:
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