冬天受点冻 可以养肾
本帖最后由 长风波浪 于 2013-12-3 20:06 编辑“冬不藏精，春必病温”，意思是说，冬天肾中精气储藏不足，短期来讲，来年春天一定会根基不牢，诱发种种春季传染病的发生。长远来讲，更会影响人的生长发育，出现早衰和疾病，还会影响生殖繁衍功能，出现不孕不育和劣生劣育。
如何藏精气呢？“一年四季中，冬天是休养生息的季节，养精蓄锐，积蓄能量，主要靠冬天来养肾。”深圳市名中医、罗湖中医院院长曾庆明说，进入冬季，万事万物均显闭藏状态，而人的阳气如同自然界的植物落叶要保阳气一样，不仅要潜更要藏。因此，冬季养生首先藏固阳气，阳气固藏，则肾气固坚。
如何才能在冬季日常生活保健中达到养肾目的呢？曾庆明指出，冬天取暖不过度就是养肾。取暖过度会使人的阳气升多而降少、升发有余而潜藏不足。
“如果该冷不冷，阳气既不能下降更不能潜藏，那么这就成为人产生各种疾病的根源。”曾庆明说，往深处说，这样是伤人之元阳、动人之根本，成为许多疾病发生与发展的根本原因；往浅处说，最大危害就是使人的冷适应能力下降，即免疫力与抵抗力下降。突出的表现是遇寒即病，平时也特别怕冷，尤其是头背、四肢特别怕冷，如冬天厚衣着，夏天怕空调，稍不御寒即感冒打喷嚏。冬天不能受寒就意味着夏天不能受热，反之亦然。关键是，冬怕冷夏怕热的人，比单纯怕过冬天或只是怕夏天的人要麻烦得多，这种人本质上就是阳气不足，而其中冬天暖气的过度使用，对造成这种体质的影响最大。
此外，冬天过度用暖气还有一种副作用，即上面有火，如咽痛、口干苦、目眵多等，而下面有寒，怕冷尤其是手足怕冷、腿软乏力、精神困乏、尿清、神疲等。“这种情况也是阳气虚无力潜藏，虚火上冒所造成的。”曾庆明说。
曾庆明建议，冬天要尽可能主动冻着点，冻就是顺应自然、适应自然，也就是最好的养肾。整个冬天阳气如果不能潜藏而养精蓄锐，来年体质即会下降，它所影响的是全身五脏六腑的功能和人的元气储备。久而久之，人的整体素质就会下降，为各种急慢性病的产生和加重留下了巨大的后患。
本帖最后由 湘江水 于 2013-12-3 21:02 编辑
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