老大每天有一拍，我是每天有一篇！三五九，灵活机动就近游！
12月8日灵活机动就近游，雾霾天气照走路！
今天来到驻马店，特意来把文章献，
都是咱们冬泳事，早上过程跟您叙。
夫人今天得上班，理所当然我送她，
想去水上有想法，可天真的不提气。
早起四点四十五，雷打不动须如此，
早睡早起好习惯，一年四季不能变。
洗漱方便结束后，看表五点二十分，
出门下楼把车开，抬头望空别扭来。
没有星星和月亮，雾气腾腾在天空，
唯一安慰没有风，这天不冷难结冰。
当我来到刘庄桥，这里仍然静悄悄，
抬头一看老李来，上边正在身体练。
我脱衣服亮身体，自我感觉还可以，
虽说雾霾坏天气，可我冬泳真不错。
没有风儿还不冷，下水当然感觉凉，
不多不少三十米，回来时候把头扎。
上来以后冲身体，那叫一个真是美，
手脚暖和穿衣快，我的感受好舒服。
原来老杨来得早，每次下水他老大，
今年以来他变懒，每次都在我后面。
老李老杨还有我，合影当然少不了，
留下美好这一刻，明年再看有意思。
拿着东西骑车回，到了小区看看表，
现在已经到六点，我和水上一块走。
戴着围巾当口罩，乐龄坎肩穿在身，
大步流星往前走，能走多快就多快。
走路想起小刘姐，不由自主乐出声，
老大发帖赞美她，一天一地我得夸。
去年水上轮滑队，年底搞了大聚会，
老大有幸来参加，拍照当然少不了。
其中就有小刘姐，那个模样让我乐，
胖胖脸旦像大娘，真的令我很吃惊。
现在还是小刘姐，前前后后仔细看，
身材就像小姑娘，她的效果在走路。
小刘姐呀不简单，刮目相看评价你，
走路让你来减肥，走路让你很开心。
小刘姐呀了不起，天天水上来坚持，
你是大家好榜样，日久天长见效果。
小刘姐呀别生气，我的点评苛刻些，
实事求是我风格，一五一十我实说。
老大拍：
雾霾天气够害人，只能口罩来防它！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201312/08/140911al0kalg4eo6kkoh2.jpg
:lol:lol:victory: 欣赏。赞一个! 坚持锻炼身体好。 赞一个! 我们这里今天也是雾蒙蒙的，晚上更严重。分享您们的快乐！谢谢感激的人长老！ 老师真功夫,报导的很好;您辛苦了我的老师！
欣赏过了。 这样的天气就别大运动量的跑了，会伤身体的
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201312/08/140911al0kalg4eo6kkoh2.jpg 我心向佛 发表于 2013-12-8 16:28 static/image/common/back.gif
谢谢观看！ 小岛冬泳 发表于 2013-12-8 17:01 static/image/common/back.gif
欣赏。赞一个!
谢谢您的观看和回复！ 梅花新朵 发表于 2013-12-8 17:18 static/image/common/back.gif
坚持锻炼身体好。
谢谢您的观看和加分！ 天中华姐 发表于 2013-12-8 18:56 static/image/common/back.gif
我们这里今天也是雾蒙蒙的，晚上更严重。分享您们的快乐！谢谢感激的人长老！
是啊，全国各地都有雾霾！ 金岛银焕 发表于 2013-12-8 17:31 static/image/common/back.gif
赞一个!
谢谢您的赞扬和加分！ 冬泳河哥 发表于 2013-12-8 22:06 static/image/common/back.gif
老师真功夫,报导的很好;您辛苦了我的老师！
哈哈，客气了，只要爱看，我接着写！ 天中红梅 发表于 2013-12-8 22:43 static/image/common/back.gif
欣赏过了。
谢谢您的观看和加分！ 青山绿水共为邻 发表于 2013-12-9 09:23 static/image/common/back.gif
这样的天气就别大运动量的跑了，会伤身体的
哈哈，他们这是在走，不过也是有害的！谢谢您的提醒！ 分享过了 天中红梅 发表于 2013-12-9 22:36 static/image/common/back.gif
分享过了
谢谢您的观看和加分！
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