让你健康长寿的3种食物！
1、松子清肠润肌肤珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。
2、大蒜消炎又杀菌
在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。
3、白菜止咳化痰还抗癌
冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季节，白菜丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足。但虚寒体质的人，不适合大量吃生冷的白菜，如泡菜。
总结：还在为如何长寿而烦恼吗？通过以上小编的叙述相信大家对于如何长寿有所了解了吧，中医上常按这些穴位能够有效的帮助我们的身体健康长寿，我们不妨试试吧，小编希望你能够采纳小编的建议能够健康的生活。
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萝卜白菜保平安！
立交桥 发表于 2013-12-10 19:37 static/image/common/back.gif
萝卜白菜保平安！
:victory::victory: 认真学习了！谢谢！ 学习了！ 认真学习了。谢谢张兴长老！ 拜读学习了！:victory::victory: 太棒了，欣赏过了。 学习。 七友 发表于 2013-12-10 20:35 static/image/common/back.gif
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201312/10/2014482xzt866v0t607a2x.jpg 天中东霞 发表于 2013-12-10 20:35 static/image/common/back.gif
认真学习了！谢谢！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201312/10/2014482xzt866v0t607a2x.jpg 1245 发表于 2013-12-10 20:44 static/image/common/back.gif
学习了！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201312/10/2014482xzt866v0t607a2x.jpg 天中华姐 发表于 2013-12-10 20:59 static/image/common/back.gif
认真学习了。谢谢张兴长老！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201312/10/2014482xzt866v0t607a2x.jpg 幸福冬泳人 发表于 2013-12-10 21:03 static/image/common/back.gif
拜读学习了！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201312/10/2014482xzt866v0t607a2x.jpg 天中红梅 发表于 2013-12-10 22:06 static/image/common/back.gif
太棒了，欣赏过了。
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201312/10/2014482xzt866v0t607a2x.jpg poo 发表于 2013-12-11 09:29 static/image/common/back.gif
学习。
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201312/10/2014482xzt866v0t607a2x.jpg 我们一定试试！
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