郑点牛排 发表于 2013-12-15 11:46

冬泳御寒五食物

本帖最后由 郑点牛排 于 2013-12-15 11:47 编辑



摘要:天寒地冻的冬季游泳，为什么有的人能在冷水里游的时间长，而有的不行，除了先天条件以外，冬季食补可以起很大的作用，如果你大吃一餐羊肉后，下水后你的感觉绝对不一样。在此我向冬泳的推荐御寒食物食用，帮助身体抗 ...

      天寒地冻的冬季游泳，为什么有的人能在冷水里游的时间长，而有的不行，除了先天条件以外，冬季食补可以起很大的作用，如果你大吃一餐羊肉后，下水后你的感觉绝对不一样。在此我向冬泳的推荐御寒食物食用，帮助身体抗寒。
　   羊肉：高蛋白、低胆固醇食物，味甘温、热量较高，冬常食益气补虚，开胃健身，祛痰止喘、利肾强阳。适宜肺结核、贫血患者食用。
　   韭菜：含有大量维生素A、B、C和钙、磷、铁等，甘而补中。切碎煮粥食，可助阳暖下，补中通经。凡虚寒、腰膝酸冷者食用甚佳。
　　红枣：补中益气，滋脾润肺。可防治体质衰弱、气血不足、脾胃虚弱、感冒及癌变，并且具有保护肝脏和抵抗寒冷的功效。
　　大葱：冬天适当多吃些葱，对预防呼吸道、消化道疾病和动脉硬化等均有益处。
　　绿豆芽：有清热、解毒、消炎功效，可预防感冒和癌症；黄豆芽有滋润清热、利水解毒，可防治肺结核、肝硬化腹水和贫

浪里先生 发表于 2013-12-15 15:55

leleyou 发表于 2013-12-15 17:30

好帖学习啦，谢谢

爱国龙 发表于 2013-12-15 23:09

邺风洹波 发表于 2013-12-16 11:26

:victory::victory:

郑点牛排 发表于 2013-12-16 17:32

:handshake

五圈 发表于 2013-12-16 18:14

本帖最后由 五圈 于 2013-12-16 18:25 编辑

          各种食品对人体健康有很多好处，但有好处就有坏处，这是对立统一的基本规律，最怕的坏处不知道，吃的全身都是病，因此，更想知道坏处有那些。应怎样防止。

   例如：牛奶人人都说喝了有好处，但很多人不知道，牛产奶，是常年打激素才有奶产出，激素对人只有坏处并没有好处，因此，常年喝奶并不好。

郑点牛排 发表于 2013-12-17 19:14

:handshake
页: [1]
查看完整版本: 冬泳御寒五食物