那仁朝克图 发表于 2013-12-23 09:27

呼和泳侠【原创】我的冬泳日记

本帖最后由 那仁朝克图 于 2015-3-7 23:53 编辑

呼和泳侠【原创】我的冬泳日记
同志们：你们好！！
希望你们能坚持长期身体锻炼噢！！！
内蒙古采暖期从每年10月15日到下一年4月15日，本人从事冬泳（平均水温7-10度）锻炼主要在这期间，本地冬泳所在地为：人民公园去年新建冬泳协会露天游泳池（池外湖区地下蓄水泵房有火炉烤火），池长50米，长边宽35米，短边宽25米；本人多年坚持游泳锻炼，07年参加冬泳，每天游（自游泳）1500--3500米，1-1.5小时，极限（协会记录）2.5小时游6200米（水温10度）。
从10月16日起每日开始记“冬泳日记”有兴趣的请监督察，没兴趣的请PASS!!
身体是革命的本线！！！！！！！！ 我从(10月16日－11月27日): 每天下水，地下蓄水水温14~12度, 游泳池水温13~8度, 平均每天游（自游泳）2200米，55分钟左右（坚持至今）。

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点击这个地址，了解呼和泳侠至今的冬泳历程。:D:victory:
http://bbs1.china-ws.org/thread-134370-1-1.html




那仁朝克图 发表于 2013-12-23 09:34

本帖最后由 那仁朝克图 于 2013-12-23 10:16 编辑

呼和泳侠（张磊）“我的冬泳日记”
2013年12月16-20日，出差、忙于事务未游！:L
2013年12月21日,晴,中午12:40下水,气温-3~-12度,无风，深井蓄水水温12度,游泳池水温8.1度，自游泳游了1500米,用了43分钟左右! 爽 :victory:

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2013年12月22日,晴,上午10:20下水,气温-2~-12度,无风，深井蓄水水温12度,游泳池水温7.9度，自游泳游了1600米,用了46分钟左右! 爽 :victory:

青城冬泳池:victory:






台湾路电鱼 发表于 2013-12-23 09:34

给力！

我心向佛 发表于 2013-12-23 09:49

:lol:lol

那仁朝克图 发表于 2013-12-23 10:27

本帖最后由 那仁朝克图 于 2013-12-23 14:58 编辑

呼和泳侠：

我于2009年2月7日,上午10：31分下水，游泳池平均水温度9.9度，游（自游泳）10000米,下午2：39分结束。用时4小时08分钟！挑战10000（自游泳）米圆满成功!!请大家支持!!!:handshake :lol :handshake :victory:
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青城冬泳人“呼和泳侠”（张磊42岁）于2009年2月7日创立冬泳长游纪录：
http://bbs1.china-ws.org/data/attachment/forum/201205/07/230531nlbwvzovjvztf6ln.jpg

四小时八分钟完成一万米游程。当日气温：－5/6度，池水温9.8度，多云间晴。
http://bbs1.china-ws.org/data/attachment/forum/201205/07/2305319zaq962mak9kv96m.jpg

http://bbs1.china-ws.org/data/attachment/forum/201205/07/230535054r85rjfax75k7k.jpg

http://bbs1.china-ws.org/data/attachment/forum/201205/07/230535cd20r2p7sxux20r3.jpg

http://bbs1.china-ws.org/data/attachment/forum/201205/07/230536v7ihvzyrtbh2ehtt.jpg







台湾路电鱼 发表于 2013-12-23 14:11

那仁朝克图 发表于 2013-12-23 09:34 static/image/common/back.gif
呼和泳侠（张磊）“我的冬泳日记”
2013年12月16-20日，出差、忙于事务未游！
2013年12月21日,晴,中午1 ...

:victory:

北极星195566 发表于 2013-12-23 18:51

:victory:

水之恋~ 发表于 2013-12-25 17:55

佩服！真正的泳者

记忆 发表于 2013-12-25 20:07

:victory:

呼和泳侠 发表于 2013-12-28 15:48

谢谢包老师转载“我的冬泳日记”！！:handshake能呼市泳友直接沟通！！:handshake:victory:

天山南北 发表于 2014-2-7 15:46

:D

谛仙 发表于 2014-2-7 23:17

:handshake:victory::victory::victory:

那仁朝克图 发表于 2015-1-17 08:20

呼和泳侠，有十多天没写冬泳日记了，忙啥呢？:)

水之恋~ 发表于 2015-3-5 01:04

张垒不戴泳镜就更好了
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