高血压患者慎冬泳
生命在于运动，但运动的方式方法是多种多样的。人们应该根据不同的季节，根据自己身体的具体情况，采取相应的运动方式和方法，才能起到保健和预防疾病的作用。
冬季和初春是高血压病的高发季节。从深秋开始，人的血管就会因外界冷空气的刺激而收缩，使血压有所升高。所以在冬季，高血压者应该慎冬泳。
也许会有人问，不是有不少高血压患者冬泳后也没出现过问题吗？
这又该怎么讲呢？简单地说，人们的血管弹性有差异，其所能承受的压力有所不同，所以同样在受到冷刺激的情况下，有的人会危及生命，有的人可因脑血管病发作而留下偏瘫等后遗症，也有的人安然无恙。
绝大多数高血压患者的年龄偏大，他们的脑血管有不同程度的硬化，同时也伴有高血脂等疾病。所以说，高血压患者应该顺应大自然的变化规律来保护自己。
笔者在2002年冬季，对36位冬泳者进行过调查，在他们下水前和上岸后分别进行血压测量。结果所有人冬泳后都表现为血压升高，但程度不同。其中血压升高14毫米汞柱者为1人，血压升高20～25毫米汞柱者13人，血压升高25～30毫米汞柱者19人，血压升高30～40毫米汞柱者2人，血压升高44毫米汞柱者1人。
高血压者，一定切记切记 我打听了一下，凡是冬泳发生不测事故者，比如突发脑溢血，基本和血压高有关。所以，你如果是血压过高，最好吃片药再下水，下水最好不要时间太长，如果有人陪伴更好。上岸后也不要立刻进行剧烈活动，有朋友就是在举重或冷水冲头时突发不测的。谨记谨记！ 所言极是！
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