刀锋 发表于 2014-1-7 05:51

保持“船形”游泳动作的特点：

   腿部抬高可使身体形成"船形"，有利于加速。这个动作有如下特点:

1 对基本功要求高，如果你连静止的状态下都不能做出高腿位，那游起来就更不可能了。

2 高腿位后会有"倒栽葱"的感觉，但此时别人看你与水面刚刚平---这就是传说中的"下坡游"的感觉。
3 要做到高腿位，应该将身体的重心前移，移出体外，大约在头前30公分左右。这样能帮助你实现较高的腿位。
4 打腿之后的恢复，两脚尽量接近，也有说，练习的时候，最好碰一下的。 @神泳马优

汇泉湾泳客 发表于 2014-1-8 14:06

训练和实战时，要时刻记住，两个脚的大拇指往一起并拢。:lol:lol

汇泉湾泳客 发表于 2014-1-8 14:39

汇泉湾泳客 发表于 2014-1-8 14:06 static/image/common/back.gif
训练和实战时，要时刻记住，两个脚的大拇指往一起并拢。

;P:lol

刀锋 发表于 2014-1-7 05:52

滴水穿石 发表于 2014-1-7 06:03

:victory:

南极仙翁 发表于 2014-1-7 08:48

好帖，转了，谢谢老朋友！

范大将军 发表于 2014-1-7 09:42

       好贴，这一点是一般人致命的毛病！很难做到！

快乐海洋 发表于 2014-1-7 11:33

刀锋 发表于 2014-1-7 05:52 static/image/common/back.gif


太好了、阅读学习了:handshake

幸福冬泳人 发表于 2014-1-7 22:19

:victory::victory:

大地牧歌 发表于 2014-1-7 22:58

学习了。谢谢！

范大将军 发表于 2014-1-9 21:54

本帖最后由 范大将军 于 2014-1-9 22:00 编辑

       好贴，学习了!

汇泉湾泳客 发表于 2014-1-9 22:06

汇泉湾泳客 发表于 2014-1-8 14:39 static/image/common/back.gif


:lol:handshake

钢铁小妹 发表于 2014-1-9 22:07

本帖最后由 钢铁小妹 于 2014-1-16 19:48 编辑

记住了。保持船形游泳动作。

青岛海牛 发表于 2014-1-16 18:48

   游泳动做最佳指导，要在实践中实现。

帅克 发表于 2014-1-16 18:54

做起来太难了，哈哈，尤其你们汇泉湾的泳友，只在大海里游。

爱青岛 发表于 2014-1-16 20:52

道理懂，下水就变行了:L:lol
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