刀锋 发表于 2014-1-11 05:35

亮出你的腋窝 藏起你的背 运用手臂重力去转动...

   自由泳初学者容易犯的一个错误是，转身过早，在回臂的过程中就转身了，造成转身能量不集中不连贯，无法形成瞬间转身的寸劲。
在手入水时，保持侧身，亮出你的腋窝，藏起你的背，而不要有背部漂在水面上的感觉。
移臂的时候身体要稳住，感觉手臂的重力要把背部垂直压入水里，而不是让背部转过来漂在水面上。【Thanks 大熊 】
运用手臂重力去转动

刀锋 发表于 2014-1-11 05:36

http://ww1.sinaimg.cn/bmiddle/3e6b0b1etw1ecex46r4n3j20g406qwer.jpg

刀锋 发表于 2014-1-11 05:37

http://www.tudou.com/v/8WTvbTNlZwY/&resourceId=0_04_02_99&autoPlay=true/v.swf

汇泉湾泳客 发表于 2014-1-11 05:45

:lol:victory::victory:要注意，这里强调的是手臂的重力！

快乐海洋 发表于 2014-1-11 09:04

刀锋 发表于 2014-1-11 05:37 static/image/common/back.gif


游泳的视频最带劲！最喜欢看:)

小鱼安娜 发表于 2014-1-11 10:13

说的真好，实践体会:)

范大将军 发表于 2014-1-11 10:23

       会看的看门道，不会看的看热闹，视频很棒！

深海06 发表于 2014-1-11 15:56

   视频太美丽，自由泳动作漂亮！:victory:

青岛海牛 发表于 2014-1-11 21:18

刀锋 发表于 2014-1-11 05:36 static/image/common/back.gif


:handshake:victory:

钢铁小妹 发表于 2014-1-11 21:24

视频我看了很好，游的太好了。

大地牧歌 发表于 2014-1-11 21:26

说得简单易懂，可惜视频看不到，很遗憾！
谢谢刀锋。
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