游泳的益处和注意事项
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=560 border=0><TBODY><TR><TD height=40><BR><IMG height=350 src="/attachments/Upfiles/200792814179147.jpg" width=525><BR><BR><P align=center><FONT color=#bb4b00 size=5></FONT> </P></TD></TR><TR><TD class=newscontent><DIGITAL39:CONTENT id=N10 showtag="true"><P><FONT face=Verdana><FONT color=#bb4b00 size=5> </FONT><A href="http://search.39.net/result.aspx?words=游泳&stype=0" target=_blank><FONT color=#bb4b00 size=5>游泳</FONT></A><FONT color=#bb4b00 size=5>是广大群众喜爱的一项体育运动,对于锻炼身体,增强体质,养生<NOBR><B class=kgb onmouseover=isShowAds = false;isShowAds2 = false;isShowGg = true;InTextAds_GgLayer="_u4FDD_u5065";KeyGate_ads.ShowGgAds(this,"_u4FDD_u5065",event) style="BORDER-RIGHT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-TOP: 0px; PADDING-LEFT: 0px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; BORDER-LEFT: 0px; CURSOR: hand; COLOR: #0000ff; PADDING-TOP: 0px; BORDER-BOTTOM: 0px; TEXT-DECORATION: underline" onclick=javascript:window.open("http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/iclk?sa=l&ai=BFAAg5Zv8RqXUGoeGsAKNiP3NA4XFwy_dwv3OAt3Vg9IPABABGAEgsfObCTgAUNqo49IHYJ2p24HMBaoBCjIwMDAwMDQ4OTGyAQp3d3cuMzkubmV0yAEB2gExaHR0cDovL3d3dy4zOS5uZXQvU3BvcnRzL3lkanMvc3p5ZF95eS8xOTI2NjAuaHRtbIACAZgC0A-pAqQBsgtf3YE-wAIByALJve8CqAMB6AP-AegD7AHoA4AC9QMCBAAA&num=1&adurl=http://bss.ylyy.org&client=ca-pub-9553494669999741");GgKwClickStat("保健","bss.ylyy.org","afc","2000004891"); onmouseout=isShowGg = false;InTextAds_GgLayer="_u4FDD_u5065">保健</B></NOBR>,防治疾病十分有益。游泳对人体有如下好处:</FONT></FONT></P><P><FONT face=Verdana><FONT size=5><FONT color=#bb4b00><FONT face=Verdana> </FONT>游泳时,人体与阳光,空气,水发生接触,对促进</FONT></FONT><A href="http://search.39.net/result.aspx?words=新陈代谢&stype=0" target=_blank><FONT color=#bb4b00 size=5>新陈代谢</FONT></A><FONT color=#bb4b00 size=5>,扩张皮肤血管,增强身体抗</FONT></FONT></P><P><FONT face=Verdana><FONT size=5><FONT color=#bb4b00><FONT face=Verdana> </FONT>病能力大有益处。</FONT></FONT></FONT></P><P><FONT face=Verdana><FONT size=5><FONT color=#bb4b00><FONT face=Verdana> </FONT>水的压力会使肺活量增大,呼吸差增加,提高呼吸机能。</FONT></FONT></FONT></P><P><FONT face=Verdana><FONT size=5><FONT color=#bb4b00><FONT face=Verdana> </FONT>游泳时全身肌肉活动,能使心肌收缩有力,提高循环系统的机能。</FONT></FONT></FONT></P><P><FONT face=Verdana><FONT size=5><FONT color=#bb4b00><FONT face=Verdana> </FONT>水会迅速导走人体的热量,这对于促进新陈代谢,从而减肥降脂有良好的促进作用。</FONT></FONT></FONT></P><P><FONT face=Verdana><FONT size=5><FONT color=#bb4b00><FONT face=Verdana> </FONT>游泳时,应注意以下几点:</FONT></FONT></FONT></P><P><FONT face=Verdana><FONT size=5><FONT color=#bb4b00><FONT face=Verdana> </FONT>一般初练游泳的人,可将每次在水里的时间控制在10-15分钟,适应后,可适当延长。</FONT></FONT></FONT></P><P><FONT face=Verdana><FONT size=5><FONT color=#bb4b00><FONT face=Verdana> </FONT>出水后可用毛巾擦干身体,使皮肤发热,作些跑步和体操,以防止</FONT></FONT><A href="http://search.39.net/result.aspx?words=感冒&stype=0" target=_blank><FONT color=#bb4b00 size=5>感冒</FONT></A><FONT color=#bb4b00 size=5>。</FONT></FONT></P><P><FONT face=Verdana><FONT size=5><FONT color=#bb4b00><FONT face=Verdana> </FONT>凡患有严重心脏病,高血压,中耳炎,肺结核,急性肾炎的人,都不宜参加游泳。</FONT></FONT></FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE></DIGITAL39:CONTENT> 注意身体健康。 <FONT size=5><FONT color=#000000>特别提醒:<FONT face=Verdana>凡患有严重心脏病,高血压,中耳炎,肺结核,急性肾炎的人,都不宜参加游泳。</FONT></FONT></FONT> 游泳也要讲科学 <br><br> 科学游泳。 <P align=center><FONT face=华文新魏 color=#22dd22 size=6></FONT> </P><P align=center><FONT face=华文新魏 color=#22dd22 size=6>科学游泳,增长技意!</FONT><BR></P> 科学健身呀
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