海河冬流击水 发表于 2014-1-26 20:47

老绝不可以筋骨为能


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         老不以筋骨为能，一点不假，自身这次患病深有体会。转眼三十五天过去了，药到了，病除了，钱花完，出院了，老天眷顾好人，利手利脚年前回家了，幸福，幸运。
      回顾总结这次沉痛的教训，自已筋骨为能，是绕不过去的一大原因，不注重年龄这一人体生命自然规律，规定60退休，就是说你已经老啦该在家赋闲休息不适宜再工作。尽管看似强健但心脑血管老化许多，真要认真体检每个花甲之人都不同程度的出现身体机能退化，潜伏这样或那样的疾病，造成心脑血管突发疾病归咎于疏于每年必须的体检和日常正常的身体保健。不科学的饮食方式及每日的健身锻炼（常饮大酒、无荤不食、成天吞云吐雾，伤人害己，在现代工业空气严重污染的前提下，仍坚持闻鸡起舞的小农文化意识，自以为是，还做着那些与年龄不符的健身项目），更有甚者，自以为膀大力的，都难免功亏一篑，以我为鉴吧。服老认老，每日坚持适当健身锻炼最好，不服敢拼，造成不应有的伤害，遗恨终身。科学冬泳有益身心

天津子牙河老韩 发表于 2014-1-26 21:03

      “老不以筋骨为能，一点不假------”，“老之已至，适度适量------，同醒共勉也！”

海河冬流击水 发表于 2014-1-26 21:31

谢谢韩老的点评，我也冬泳十三年了，最早还是在子牙河，虽今年患脑梗但已痊愈，绝非冬泳之过，让我们都以谨慎之行利生吧。新年既至祝福韩老师马年春节吉祥快乐合家生活幸福平安。

新手上网 发表于 2014-1-26 22:14

科学冬泳， “老不以筋骨为能”！

夏橙 发表于 2014-1-26 22:21

:victory::victory::victory::victory:

古月胡 发表于 2014-1-27 05:22

老年健身要量力而行！适可而止！


houzhaotian 发表于 2014-1-27 06:36

现身说法·新春愉快！

天津老知青 发表于 2014-1-27 07:12

本帖最后由 天津老知青 于 2014-1-27 07:51 编辑



谢谢这位老师，题材极好，花甲之人为数不少，大家共知共勉，知老，安老而不服老,互为因果，对立统一。

知老，则饮食有节，生活有序，退后告修，锻炼有度，颐养延寿，安度晚年。
安老，则虽老又退，却不畏不卑，无失落感，快乐每一天，绝不可误练而过。
知老而善自养
安老而巧自度




蓝色海湾 发表于 2014-1-27 16:46


“知老而善自养
安老而巧自度”
科学健身，适量而为。

津海冬 发表于 2014-1-28 15:00

一切都在自然中，分析分析，顺其自然、其乐无穷！

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