刀锋 发表于 2014-2-4 05:39

游泳既可修性又可健身

作为当今时尚运动一族，人们每天都要到游上几圈，在他们看来，游泳不只是有健身美体妙处，主要是它实现了自己的追求，“像自由自在的鱼一样，那种意境只有经常游泳的人才能享受的到。”

“游泳的确是一种最适合做的运动。”河北医大的专家说，所有的运动中，游泳对人体的帮助最大，除了全身性运动，还有物理治疗及缓解压力的效果。游泳注重换气，正如同吐纳一般对于心肺功能影响很大。

游泳不仅能使人们获得健康的体魄，而且能改善体形。因为游泳时四肢肌肉处于不停顿的收缩和舒张运动之中，能量消耗大，可消除体内多余的脂肪，同时，四肢及至全身肌群也能得到很好的锻炼，使肌肉结实而富有弹性。

此外，游泳时，水犹如一位忠实，勤恳的按摩师，不断按摩身体，使皮肤润泽，光滑而富有弹性，避免了皮肤松弛和过早老化。

刀锋 发表于 2014-2-4 05:40

青岛海边大哥 发表于 2014-2-4 06:06

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汇泉湾泳客 发表于 2014-2-4 06:48

既有健身，又可修性，何乐而不为呢！:lol:victory::victory:

台湾路电鱼 发表于 2014-2-5 09:39

:victory:

向左走 发表于 2014-2-5 10:08

享受生活游泳也。

范大将军 发表于 2014-2-5 10:47

          冬泳，甚至冰泳是我的最爱，冷水浴能消除任何杂念，修行也！
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