刀锋 发表于 2014-2-15 05:25

强化对打腿的正确理解和认识

强化对打腿的正确理解和认识
为下一步练习正确打腿做好思想上体力上的准备。对于自由泳打腿重要性有了一些感受和体会：自由泳打腿的目的、正确打腿方法大家都知道，不再赘述。但是如果想要达到上述目的必须建立无意识的、条件反射式的打腿，只有达到这种打腿水平才可能有好的、自如的躯干、上肢的转动和划水等动作。正如我们学会无意识地走路才能随心、自如地做上肢动作一样；学会无意识地用脚蹬自行车才可以单手骑车、随意聊天、四处张望一样。所以说必须练习打腿、打腿、再打腿，直到建立无意识的打腿反射才可以说打腿过关了，当然指的是正确的打腿！

汇泉湾泳客 发表于 2014-2-15 05:27

这得专门训练，不是说说和看段视频就能解决的问题。:lol:victory:

青岛麦兜的house 发表于 2014-5-18 12:31

顶一个！！！:hug::hug::hug:

苏叶 发表于 2014-5-18 21:56

我还是不会打腿{:3_65:}，在这学会了转肩及水上移臂，水下的划水也还是不行。我仍须加紧加劲努力！

范大将军 发表于 2014-5-19 08:58

          练习!练习！再练习！

青岛海边散步 发表于 2014-5-19 14:18

练习练习再练习

汇泉湾泳客 发表于 2014-5-19 19:09

汇泉湾泳客 发表于 2014-2-15 05:27 static/image/common/back.gif
这得专门训练，不是说说和看段视频就能解决的问题。

大风所言极是，我就不打水;P:lol

大地牧歌 发表于 2014-5-19 19:55

学习了。

苏叶 发表于 2014-5-21 20:38

苏叶 发表于 2014-5-18 21:56 static/image/common/back.gif
我还是不会打腿，在这学会了转肩及水上移臂，水下的划水也还是不行。我仍须加紧加劲努力！

谢谢大风哥！我还以为要把脚放在水中使劲搅呢;P。呵呵 在这我学到了好多东西，只是太贪玩游的时间少。我会好好体会 多多练习，快些进步。谢谢！！！:handshake

钢铁小妹 发表于 2014-5-21 20:46

只有多练，和水感慢慢的去悟。
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