耄耋老人冬泳养生
本帖最后由 liuxinmin 于 2014-2-19 20:50 编辑立冬一周后的一个下午，一位老人攀灯柱站上泳区跳台的栏杆，举起双臂，纵身跃入湖中畅游，如此两次——泳友赵光明在为其抓拍“85岁跳高台”。老人家叫武北瑞：“过了年，我就86了”。我庆幸又结识了一位尊敬的前辈，从此开始注意他。 其实，武老每天都来游泳，只是太普通了——熟面孔、老面孔，却一点儿也不显老——我看他也就六、七十岁，因而才熟视无睹——“冬泳之家”、“长春冬泳”，现在叫“长春国家冬泳健身中心”，七、八十岁以上的泳友实在是太多了。 武老说他坚持冬泳有40多年了，而“长春市冬泳协会”才成立25周年。冬协副主席兰川竹曾称自己冬泳32年，与协会相比，他就是“共产国际”。敢情这位武老比他资格还老！ 武老每天下午来冬泳，先在室外“晾一晾”——泳装漫步20分钟，充分享受日光浴和空气浴后享受游泳的冷水浴（合即“三浴”）；出水上岸，再晾身、漫步绕行泳区一周，之后进屋冲井水：“太‘热乎’了”！ 冬至时，我的师兄弟（患糖尿病多年）决心来冬泳，先练熟悉环境、适应环境——室外泳装晾身。武老见他面生，搭话询问。当得知他“64岁”时，哈哈大笑：“小伙儿，小伙儿”！把这位早已获得“高级职称（‘爷爷’、‘外公’）”的“老年人”夸得欣欣然而合不拢嘴儿，即刻“吃下了‘定心丸’”、立马入了会，之后逐步付诸实施。 后来，师兄弟也赞美武老：“您身体这么好，指定能长命百岁”。武老说：“我对‘长寿’不感兴趣。只是要‘活一天，乐一天’”！“游泳是我养生的好方法——以前在‘干字桥’游；‘干字桥’拆了，我才来这里。夏天游泳、‘晒沙滩’（沙滩浴）；现在游冬泳”。 武老是先“晾”后“下水”，之后再“晾”。“三九”后改成先“下水”后“晾”。乐此不疲，“养”着他的“生”。 （2014-2-19） 本帖最后由 冰客 于 2014-2-21 17:33 编辑
武老冬泳北国之瑞
天马行空报春顽童 :victory::handshake
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