本帖最后由 企鹅笨笨 于 2014-2-25 16:47 编辑
箱子 发表于 2014-2-25 14:28 http://bbs1.china-ws.org/static/image/common/back.gif
笨笨姐：发生了这样的事儿，自己一就当医生了？找个明白人，咨询下，如何处理，也许下海本身的冷激反 ...
箱妹说的很对！现在看，若当时即下海，也就顺便冷敷了，只是那时伤懵了，以为是筋抻抽了。为了顺顺筋，连车也不坐瘸着走回了家，到了晚上脚跟就不敢落地了，因怕耽误第二天上班，还着急的到处向朋友请教，有说按摩热敷的，就照做了，问到女子天地版主“冰之雅”姐，才知道刚好做反了，好在伤的不是太重。所以今天也有个经验教训给大家，万一筋骨肉受伤24小时内要冷敷，千万别做热敷，过了24小时后再做热敷和按摩。
威海杆哥 发表于 2014-2-25 10:57 static/image/common/back.gif
没事就好，咱这个年纪的人，活动时，做动作不能太猛。要由浅入深，循序渐进的做，那样才不至于受伤。:han ...
谨遵杆哥教诲！:)
企鹅笨笨 发表于 2014-2-25 16:46 static/image/common/back.gif
谨遵杆哥教诲！
:lol教诲不敢当，只是亲身的体会罢了。:lol
威海杆哥 发表于 2014-2-24 20:26 static/image/common/back.gif
太阳啊太阳
天上的太阳
把天空染红
谢谢笨笨加分助兴:handshake:lol:handshake
威海杆哥 发表于 2014-2-24 20:26 static/image/common/back.gif
太阳啊太阳
天上的太阳
把天空染红
多谢箱子加分助兴:handshake:lol:handshake
威海杆哥 发表于 2014-2-24 20:26 static/image/common/back.gif
太阳啊太阳
天上的太阳
把天空染红
哈哈，狼王版主又发银子奖赏，犒劳杆哥了，:lol:victory:谢谢啊。:lol:handshake:hug:
企鹅笨笨 发表于 2014-2-25 16:44 static/image/common/back.gif
箱妹说的很对！现在看，若当时即下海，也就顺便冷敷了，只是那时伤懵了，以为是筋抻抽了。为了顺 ...
笨笨妹妹受伤了？箱子妹妹说的对啊！我母亲每次摔倒了，我都从冰箱里去一块冰冷敷，毛细血管就不会膨胀破裂，也不会肿胀，所以24小时内必须冷敷而绝不能热敷，现在好了吗？48小时候必须热敷，大夫这样说的。
威海杆哥 发表于 2014-2-24 20:26 static/image/common/back.gif
太阳啊太阳
天上的太阳
把天空染红
杆哥把三个太阳说的活力活现！真佩服杆哥的即时发挥。:victory:
企鹅笨笨 发表于 2014-2-24 22:41 static/image/common/back.gif
不瞒姐姐，俺年过的好好的，可是初七晨练，不小心小腿肌肉拉伤，现在还没好利索，想再等半个月 ...
肌肉拉伤可是很疼的，可以在晚上用盐敷袋热敷一下，减轻肌肉紧张和疼痛。这么长时间了，没治疗吗？肿胀不？还是要热敷的，促进血液循环，好得快。保重！就别急着下水了。:hug:
企鹅笨笨 发表于 2014-2-25 10:30 static/image/common/back.gif
没事了杆哥！毕竟上年纪的人，体质不行了，打鞭子蹦起来转身时，感觉被弹弓打了一下腿肚子以后 ...
是轮滑拉伤的吗？我们这潘哥也是轮滑时拉伤的，是的，上了年纪的人，要保守锻炼，千万不能和年轻人一样，慢跑或走步都可热身啊！踢毽子也可以，别弯着腿踢，而是伸直腿踢，打羽毛球都可以的，轮滑甩鞭，我联想都不敢梦想哈！虽然妹妹年轻很多，但也是五十多岁了吗。
回归童年 发表于 2014-2-25 19:45 static/image/common/back.gif
杆哥把三个太阳说的活力活现！真佩服杆哥的即时发挥。
多谢大姐夸奖:handshake:handshake
本帖最后由 企鹅笨笨 于 2014-2-25 22:58 编辑
回归童年 发表于 2014-2-25 19:56 static/image/common/back.gif
是轮滑拉伤的吗？我们这潘哥也是轮滑时拉伤的，是的，上了年纪的人，要保守锻炼，千万不能和年轻人一样， ...
俺没事了姐姐！是啊已年过半百，毕竟上年纪的人， 人老心不愿老，但体质不行了，初七晨练打鞭子蹦起来转身时，感觉被弹弓打了一下腿肚子以后，就不敢正常走路了；现在一般的活动只要不用猛力没有问题，要是下水怕水太凉，给这破腿留后遗症，所以打算多养几天再下水。
谢谢姐姐挂记！俺刚玩轮滑还不敢冒失，那东西不小心会伤骨头的！前晚有个人，不小心摔骨裂的。真佩服谢大哥，都60多岁的人了，玩什么都很溜。
威海杆哥 发表于 2014-2-25 17:11 static/image/common/back.gif
教诲不敢当，只是亲身的体会罢了。
杆哥给俺传授经验，俺觉得就是教诲:handshake:)
企鹅笨笨 发表于 2014-2-25 23:06 static/image/common/back.gif
杆哥给俺传授经验，俺觉得就是教诲
抬高了，:handshake:lol:handshake就是会说话。:handshake:P:handshake
企鹅笨笨 发表于 2014-2-25 16:44 static/image/common/back.gif
箱妹说的很对！现在看，若当时即下海，也就顺便冷敷了，只是那时伤懵了，以为是筋抻抽了。为了顺 ...
O(∩_∩)O哈！笨笨那小儿科知识，谁都知道，就你不知道;P！
企鹅笨笨 发表于 2014-2-25 22:54 static/image/common/back.gif
俺没事了姐姐！是啊已年过半百，毕竟上年纪的人， 人老心不愿老，但体质不行了，初七晨练打鞭子蹦起 ...
笨笨就怕漏税，啥都想学:P！
勤奋的丛林深深，总是不知疲倦的写呀.画呀.拍照啊忙不停，他的精力充沛，信心满满，，这就是她的最爱冬泳精神所在，让她健康永远伴随着快乐的脚步，冬泳到百年！
暖暖夕阳 发表于 2014-2-26 09:35 static/image/common/back.gif
O(∩_∩)O哈！笨笨那小儿科知识，谁都知道，就你不知道！
跟大姐玩这么多年，小儿科还不懂，那就得怨大姐不教俺;P。啥都想玩，是因为想向大姐看齐的:P
威海杆哥 发表于 2014-2-26 06:28 static/image/common/back.gif
抬高了，就是会说话。
说话的技巧，只能慢慢努力跟杆哥学吧:handshake
企鹅笨笨 发表于 2014-2-26 10:27 static/image/common/back.gif
说话的技巧，只能慢慢努力跟杆哥学吧
;P;P