做做白日梦有益身心
<FONT color=#5555aa size=4> 据9月14日《大公报》报道，美国《亚特兰大宪法报》称，科学家发现偶尔做“白日梦”有益身心健康。在心理学家看来，白日梦就是人在清醒状态下出现的、带有幻想情节的心理活动，如在工作间歇，幻想自己中了大奖，或正在向往已久的某地旅游。美国达特茅斯学院一项研究显示，当研究对象做白日梦时，他们的脑部看似“正在休息”，实际上却相当活跃。亚特兰大松河心理治疗协会的心理医生魏斯也表示，导向正确的白日梦有益身心健康，因此他有时会用这一方法诱导心理疾病患者走出眼前困境。 </FONT><P><FONT color=#5555aa size=4> 从心理学角度看，白日梦对心理健康究竟有哪些积极作用呢？</FONT></P><P><FONT color=#5555aa size=4> 激发潜能。幻想的题材多为个人关心的事情，由于不受传统思维形式限制，往往会迸发出意料不到的解决方案。美国心理学家彼特说：“想象力是解决问题的钥匙，当人们百思不得其解时，‘白日梦’能为你提供答案”。在经典艺术创作过程中，我们也常常见到幻想的影子，文豪巴尔扎克就常与他小说中的人物对话；作曲家勃拉姆斯也不止一次地说，只有当他冥想时，乐思才会不间断地从脑海中跳出。</FONT></P><P><FONT color=#5555aa size=4> 开阔视野，放松心情。现实生活中，我们的言谈举止大都中规中矩，心理学称此现象为“人格面具”。而幻想往往超越现实，伴有一定的欣快感，让人们的心绪变得更宽广。当人们沉浸其中时，现实世界变得很遥远，我们也不由自主地进入了一种梦幻般的陶醉状态。</FONT></P><P><FONT color=#5555aa size=4> 改变自己的机会。幻想能使我们从更广泛的角度审视自己。在清醒意识层面，我们思考问题的方式是抽象的、概括的，观察事物也有选择性。而在幻想中，我们对内心的体察要细致全面得多。另外，平时由于受自尊、面子的影响，人常常会欺骗自己，但在幻想中却会直面现实。因此幻想可以提供一个全方位看待自己心理、人格的机会。你可以根据幻想的提示，找到更适合自己的行为方法。</FONT></P><P><FONT color=#5555aa size=4> 但幻想毕竟不是现实，如果我们把大把时间都用来幻想，并以此作为逃避现实的手段，则显然是心理障碍的表现了。所以，我们还应面对现实，把幻想作为辅助手段，发挥其积极作用。</FONT></P><P><FONT color=#5555aa size=4></FONT><P><FONT color=#5555aa size=4> 《生命时报》</FONT></P> 开阔视野，放松心情,心绪变宽广. <FONT size=5>做做白日梦，调整身心到最佳状态！</FONT> 原文由 启明 发表: 开阔视野，放松心情,心绪变宽广. <FONT size=5>有道理。</FONT> 原文由 做的比说的好 发表: <FONT size=5>做做白日梦，调整身心到最佳状态！</FONT> <FONT color=#5555aa size=4>我们还应面对现实，把幻想作为辅助手段，发挥其积极作用。</FONT><P><P><FONT color=#5555aa size=4> 有益的事也不能经常做,呵呵!</FONT></P>
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