刀锋 发表于 2014-2-26 10:51

蛙泳口诀：（应许昌七顶山泳友所发）

蛙泳口诀：
分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，翻掌起肩；
梗颈出水，蛇腰拖髋，收垂双膝，两足外翻；
入水隐头，拢臂藏肩，内踝向后，蹬夹下旋；
前低后高，滑沙伸展，绷腿收腹，浮升水面。
http://bbs1.china-ws.org/data/attachment/forum/201202/22/102744g2ff6kkhu6z5sgs5.gif
青岛汇泉湾冬泳队
http://blog.sina.com.cn/junwy009
青岛冬泳最大的QQ超级群 72672955 云集全国耐寒将和公开水域游泳名将



刀锋 发表于 2014-2-26 11:29

汇泉湾泳客 发表于 2014-2-26 11:27 static/image/common/back.gif
心中有爱，欲为常善！

谢谢邹哥加精加亮
邹哥语录：心中有爱，欲为常善:victory:

汇泉湾泳客 发表于 2014-2-26 11:27

心中有爱，欲为常善！:lol:victory::victory:

潜龙勿用 发表于 2014-2-26 10:54

:):victory:

潜龙勿用 发表于 2014-2-26 11:21

潜龙勿用 发表于 2014-2-26 10:54 static/image/common/back.gif


好好学习学习

快乐海洋 发表于 2014-2-26 12:32

:handshake阅读分享

青岛海燕 发表于 2014-2-26 12:33

好视频:victory:
页: [1]
查看完整版本: 蛙泳口诀：（应许昌七顶山泳友所发）