台湾路电鱼 发表于 2014-2-27 08:18

十大伤胃食物排行榜

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2014-2-27 08:30 编辑

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   咖啡刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

台湾路电鱼 发表于 2014-2-27 08:18

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2014-2-27 08:31 编辑

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这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适

台湾路电鱼 发表于 2014-2-27 08:18

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2014-2-27 08:31 编辑

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豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

台湾路电鱼 发表于 2014-2-27 08:18

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2014-2-27 08:25 编辑

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西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

台湾路电鱼 发表于 2014-2-27 08:19

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2014-2-27 08:26 编辑

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番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

台湾路电鱼 发表于 2014-2-27 08:19

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2014-2-27 08:27 编辑

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有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。

台湾路电鱼 发表于 2014-2-27 08:19

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2014-2-27 08:28 编辑

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  含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

台湾路电鱼 发表于 2014-2-27 08:19

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2014-2-27 08:29 编辑

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 冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

台湾路电鱼 发表于 2014-2-27 08:20

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2014-2-27 08:32 编辑

您了解了吗?

我心向佛 发表于 2014-2-27 08:33

:lol:lol

台湾路电鱼 发表于 2014-2-27 08:35

我心向佛 发表于 2014-2-27 08:33 static/image/common/back.gif


;P

白鲨王 发表于 2014-2-27 08:57

:victory::victory:

台湾路电鱼 发表于 2014-2-27 09:00

白鲨王 发表于 2014-2-27 08:57 static/image/common/back.gif


:victory:

刀锋 发表于 2014-2-27 09:04

今天吃啥好呢:L

台湾路电鱼 发表于 2014-2-27 09:11

刀锋 发表于 2014-2-27 09:04 static/image/common/back.gif
今天吃啥好呢

:lol

快乐海洋 发表于 2014-2-27 11:03

帖子很及时啊!俺正需要啊

台湾路电鱼 发表于 2014-2-27 11:05

快乐海洋 发表于 2014-2-27 11:03 static/image/common/back.gif
帖子很及时啊!俺正需要啊

:handshake

快乐海洋 发表于 2014-2-27 12:28

台湾路电鱼 发表于 2014-2-27 11:05 static/image/common/back.gif


:)

谛仙 发表于 2014-2-27 16:45

:handshake:victory::victory:

台湾路电鱼 发表于 2014-2-27 17:15

谛仙 发表于 2014-2-27 16:45 static/image/common/back.gif


:handshake
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