十大伤胃食物排行榜
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2014-2-27 08:30 编辑http://himg2.huanqiu.com/attachment2010/2014/0224/20140224093922729.jpg
咖啡刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2014-2-27 08:31 编辑
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这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2014-2-27 08:31 编辑
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豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2014-2-27 08:25 编辑
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西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。 本帖最后由 台湾路电鱼 于 2014-2-27 08:26 编辑
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番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。 本帖最后由 台湾路电鱼 于 2014-2-27 08:27 编辑
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有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2014-2-27 08:28 编辑
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含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。 本帖最后由 台湾路电鱼 于 2014-2-27 08:29 编辑
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冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。 本帖最后由 台湾路电鱼 于 2014-2-27 08:32 编辑
您了解了吗?
:lol:lol 我心向佛 发表于 2014-2-27 08:33 static/image/common/back.gif
;P :victory::victory: 白鲨王 发表于 2014-2-27 08:57 static/image/common/back.gif
:victory: 今天吃啥好呢:L 刀锋 发表于 2014-2-27 09:04 static/image/common/back.gif
今天吃啥好呢
:lol 帖子很及时啊!俺正需要啊 快乐海洋 发表于 2014-2-27 11:03 static/image/common/back.gif
帖子很及时啊!俺正需要啊
:handshake 台湾路电鱼 发表于 2014-2-27 11:05 static/image/common/back.gif
:) :handshake:victory::victory: 谛仙 发表于 2014-2-27 16:45 static/image/common/back.gif
:handshake
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