马刺
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马刺 当前离线
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黑铁长老
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世界上就怕“认真”二字，罗大海最讲“认真”。工农兵生涯历练了他刚直不阿宁屈不弯的性格，只要认准的事情就一定能干好，干出名堂来。游泳进步神速、健身效果显著、只身游遍全国江河湖海、并留下宝贵的游泳日记。这为《泳经》写作奠定的良好的基础，期待这部通过日记题材纪录年逾花甲之年的退休干部，怎样通过游泳健身消除了臃肿的将军肚，锻造了健美身材，一步一个脚印的奔向健康快乐之路的《泳经》早日问世！
马刺
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马刺 当前离线
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http://bbs1.china-ws.org/static/image/common/online_member.gif 发表于 2014-2-24 21:39:46 |只看该作者
佩服罗大海敢想敢干不屈不挠的创新精神，能发明“泳经”这词汇本身就是一个大胆的突破，撰写《泳经》更是令人赞叹，泳经题目确实很大，您能巧妙分类灵活理顺，用游泳日记500篇的形式表述也算是恰如其分，人都应该有自己的梦想和锲而不舍的追梦精神。开拓创新就肯定面临着荆棘丛生陡峭悬崖，海边桃树林里唱国际歌坚定信念知难而进，激励更多的游泳骨干为推行全民健身，普及提高游泳运动尽自己的义务！游泳也好写《泳经》也罢，核心问题是一个字——乐！祝贺《泳经》问世，祝愿更多的泳友能通过阅读《泳经》得到启发，实现自己健康快乐之梦！
本帖最后由 罗大海 于 2014-3-8 17:45 编辑
罗大海冬泳日记——
2014年2月28日 星期五
冬泳网——我最欢乐的地方
2月26日，和烟台泳友一起来北京参加3月1日——2日，水立方冬泳比赛，没有条件上网。
今天下午北京锣鼓巷特意找到一家网吧上网。突然发现冬泳网评我为”2014冬泳网春节联欢会“原创作品类获奖第一名。
非常惊喜、非常高兴。
首先感谢冬泳网管理层和总编的鼓励！感谢泳友们的大力支持和捧场！感谢冬泳网把我推向了全国冬泳人面前，让我有机会结识全国更多的冬泳朋友，深感荣幸和幸福。我喜欢！我珍惜！
我是2011-7-24 在烟台冬泳俱乐部加入冬泳网的，属于新兵。开始对上网发帖很陌生，便在冬泳网上看全国冬泳人的帖子，向人家学习。特别是看到一些冬泳日记，写得很好，自己也就试着写。记下自己每天冬泳的经历和感悟，在网上和泳友交流，倍感“冬泳网”是一个汇集天下人才的“大学校”。就这样，一直写了“罗大海冬泳日记500篇”。我觉的这可能是我人生晚年最有意义的一件事情了。
500篇冬泳日记，试图使每一篇日记尽量不要写成流水账，既
“每篇独立成篇”，又“500篇组成的一个整体。 以冬泳为主题、主线，记载了一个60岁的新冬泳人，从开始冬泳，就思想起伏——跌跌荡荡游过春夏秋冬的过程，“独走江湖”碰碰撞撞游遍全国主要江河湖海的过程，记载了天南海北的众多老冬泳人热情指导罗大海——一个上冬泳一年级的新生冬泳的过程，也记载了自己的感悟、欢乐和一个冬泳人的心灵。日记之间的内容也是前后互相联系、发展的一个有机整体。 从而，把在冬泳中学到的冬泳知识和人生哲理，提升到一种冬泳文化，来涵养自己，使冬泳、冬泳文化成为自己莫大的一个爱好。
这500天，尽力排除一切干扰，尽力天天游泳，天天写游泳日记。天天发帖子。每天游泳归来，第一件事就是上冬泳网。既是到外地游泳，每天晚上也要花钱到当地网吧上冬泳网。冬泳网——真真我最欢乐的地方。
“以冬泳网为媒连天下友情，以冬泳网兴泳育冬泳人生”。
罗大海2014年2月28日北京锣鼓巷
罗大海感谢冬泳网管理层和总编的鼓励！感谢泳友们的大力支持，捧场和祝贺！感谢冬泳网带来的欢乐，感谢泳友分享欢乐，在北京水立方举美酒向您干杯！
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向您拉琴！
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山东烟台冬泳俱乐部 罗大海 邮编214000 手机13805353329
”2014冬泳网春节联欢会“原创作品类获奖名单 http://bbs1.china-ws.org/static/image/common/hot_1.gif [复制链接] 罗大海 发表于 2014-2-28 19:20 static/image/common/back.gif
罗大海冬泳日记——
2014年2月28日 星期五
祝贺！ 一心一意，用心用力，一切如此美妙，明天更美好。。。。。。:handshake
本帖最后由 罗大海 于 2014-3-8 18:35 编辑
水中游泳的鱼 发表于 2014-2-28 09:37 static/image/common/back.gif
今日2014年3月8日，北京水立方游泳比赛归来，看到冬泳网这么多泳友为为之祝贺，非常感谢！大家把我当成真诚的朋友，共同分享这份快乐。 也是鱼版主发帖子号召大家参与冬泳网春节娱乐活动积极响应的结果。感谢鱼版主的召集！但愿能够参加这些活动，重在参与，愉悦心情。但愿能为烟台冬泳网带来快乐！为烟台冬泳俱乐部带来快乐！谢谢大家！
感谢刀锋版主给报来喜讯！这次在北京水立方看到青岛邹哥，还专门问到您，您的文采很棒，网上制作很棒！为人热情！等以后有机会见面交流。多谢！
参谋长 发表于 2014-2-27 14:23 static/image/common/back.gif
祝贺 祝贺！
感谢参谋长从青岛发来的祝贺！感谢参谋长分享此文带来的欢乐！
罗大海冬泳《泳经》散文500篇——
手捧《泳经》心花放
经过三年冬泳三年写作，《泳经》在“罗大海冬泳日记500篇”的基础上，经过系统修改选集，在2014年春节到来的时候，样书已装订成册。 《泳经》虽然写的不能说有多么好，但毕竟是自己心血的结晶，如同一个新生的孩子，虽然丑点，但也还是感情至深。 不禁手捧《泳经》心花怒放，向着大海放声歌唱：歌唱冬泳劈风斩浪，歌唱冬泳文化无限风光。 此时此刻——“手捧《泳经》心花放”，联想起《龙江颂》江水英“手捧宝书满心暖，一轮红日照心间”的场景；联想起《冰山上的来客》“花儿为什么这样红”的场景，也似乎感到了心中有一股暖流在澎湃荡漾—— 我虽然不是《冰山上的来客》，但可以说是“冬泳冰水里的来客”。 《泳经》成书，就是“冬泳冰水里的来客”——罗大海想献给冬泳人春节的一份礼物。 礼物虽然不是一块“玉”，但可作为一块“砖”，当作一份“抛砖引玉”的礼物，为繁荣冬泳文化，进上自己的一份心意。 一、“心花”为什么这样“怒放”？为什么这样“怒放”？ 那是“一路风尘”的涤荡
《泳经》写的尽管还不尽人意，但也不是坐在家里凭空写出来的，她是经过了一条艰难的长途跋涉之路才完成的。虽说不像《西游记》西天取经那么曲折，但也不是轻而易举就完成的。而是经过了三年的时间，穿越了九座“门坎”。回想起来，不免觉得一路风尘、满目沧桑。 一个60岁的冬泳人，一只背包，一根拐棍，独闯天下，游遍全国的江河湖海，最常坐的车是票价便宜的火车汽车。最常吃的饭是西红柿泡米饭，有汤有米，即解渴又充饥，每顿吃饭一般不超过15元钱；背包里最常装的是一个面包和一袋咸菜，一旦遇上乘车、赶路赶不上饭店，这就是自己的“战备饭”。最常住的宾馆是车站招待所，不嫌脏，不怕条件差，更不怕睡“插间”（和外人同住一间房),图的是每夜宿费一般不超过40元钱。 途中有时披星戴月，夜走风陵渡，起早赶火车这且不说，最心疼的是5千多元钱的照相机在游泳松花江时摔坏报废了。装有泳衣、泳镜等外出装备的军用背包在大庆丢失在出租车上至今没有找到。在抚远游泳乌苏里江时把3千多元的手机也摔坏了,没有声音了。在武汉旅游汽车站遭遇黄牛被骗300多元车票钱，等等，酸甜苦辣，难于言表。 不顾一切，不惜一切，家属说我是“顾头不顾腚”，“好在什么都丢了，就人没丢”。不过想想蹬山人王勇峰，蹬遍世界的高峰，就在蹬顶珠穆朗玛峰时，冻掉了右脚3个脚趾头，还非常坦然，觉得“值得”，那我们这点丢点撒点、这点代价又算得了什么呢？
二、“心花”为什么这样“怒放”？为什么这样“怒放”？ 那是“披荆斩棘”的开创
写作《泳经》，按我的设想，最好能探索出一条《泳经》之路。 探索这条《泳经》之路，说不辛苦也不辛苦，说辛苦也辛苦：一路走来，要“跨过九座里程碑，或者说是九个台阶、九座门坎”。
《泳经》是一种“修炼”。有一条到达光辉顶点的修炼之路——《泳经》之路。这条路，看似简单却非平坦。有九座里程碑需要通过： 第一座里程碑：游进夏泳——2011年7月7日小暑开始——8月6日夏泳 第二座里程碑：游进秋泳——2011年8月7日立秋开始——11月7日秋泳 第三座里程碑：游进冬泳——2011年11月8日立冬开始——2012年2月3日冬泳 第四座里程碑：游进春泳——2012年2月4日立春开始——4月4日春泳 （“乐游一年四季”—— 游进冬泳、春泳、夏泳、秋泳，主要是游进冬泳，参加全国冬泳大赛。2012年8月7日立秋开始，一年四季——366天（闰年），每天日记，366篇。2011年7月11日——2012年4月4日日记） 第五座里程碑：游进全国各地的江河湖海，登攀全国各地的名山大川。——“既乐游春夏秋冬，又乐游四面八方”——参加全国各地组织的横渡大江大河的赛事。2012年4月5日——2012年11月2日日记。 第六座里程碑： 游进泳池的“规矩方圆”。江河泳有波涛激流，池泳有池台跳水、池壁转头等各种技能。2012年11月3日——2013年2月23日日记 第七座里程碑：游进蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳“全国游泳等级标准”。——“乐游四种泳技”—— 2013年2月24日日记蛙泳达到50米49秒一级游泳等级标准。2013年2月24日——7月28日
第八座里程碑：游进自己的标准体重。体重也是游泳的一个重要的健康指标。减肥要一年一个台阶的往下减，一般夏天减，冬天保持，第二年夏天再减，冬天再保持。一般要减肥3——4年，不能一下子减到位，那样身体受不了。俗话说，一口吃不成个胖子。同样，一口吃不成个瘦子。心急吃不到热豆腐。 2013年7月29日——2013年9月10日日记 第九座里程碑：游进‘铁人三项’的水陆综合运动”，奔向“铁人三项”的赛场，跑进人生的马拉松赛场。 2013年9月11日——2013年10月26日日记。 这九步运动，是一步一个台阶的递进、上升、穿插运动，各有各的特点与欢乐，既有连续性又不能互相代替，直至游进“铁人三项”的赛场，跑进马拉松的赛场。因要实现上述九个目标，必不可少的是一定要走向“赛场”，通过“比赛”的检验。
三、“心花”为什么这样“怒放”？为什么这样“怒放”？ 那是“笔耕心血”的浇灌和流淌
这条既平坦又不平坦的《泳经》之路，开阔了我人生新的经历和感受，带来了意想不到的快乐和激情。使年逾花甲的我能在《泳经》路上以多大的毅力跋涉的同时，又以多大的毅力非常珍惜的记下了500多篇——自己拿着当“作品”来写的冬泳日记，获得了“冬泳”和“冬泳文化”一举两得的双丰收。 对一个60岁的人来说，天天在网上写日记，应该说不是一件简单的事情。脑力、时间、眼睛等都力不从心了。每次上网时间长了，眼睛也受不了，看东西模糊。网上一坐一上午、一下午，眼睛也累花了。 因这件事情没有人逼着你干，是你自己愿意的。 正是这样，一直坚持写作冬泳日记500多篇，上百万字，记录着《泳经》路上的每一个脚步。 正是这样，在经历了艰辛，收获到《泳经》的时候，“心花”怎能不迎春“怒放”！ 值此新春之际，愿把我心中的鲜花献给天下的冬泳人，祝普天下的冬泳人新春快乐！
山东烟台冬泳俱乐部专区 网名：罗大海 “2014冬泳网春节联欢会” http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201201/06/1430023itotdim2tjgz2jz.jpg
《泳经》是什么？ 泳遍江河湖海， 经过万水千山。 车上打旗子的罗大海和泳友在冰天雪地 http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201307/12/2155094xttfpf0pp3smxvs.jpg 我为大海挂红灯
《泳经》之路——九座里程碑——泳遍江河湖海 经过万水千山
点评http://111.67.195.214/ucenter/avatar.php?uid=525&size=small
水中游泳的鱼为我们冬泳网的劳模加油发表于 2014-2-8 09:07
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玻璃球罗大海的日记是我们冬泳初学者的指南，学习着，练习者！发表于 2014-2-1 21:53
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水中游泳的鱼祝贺《泳经》出世发表于 2014-1-29 10:18
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水中游泳的鱼为罗大海加油发表于 2014-1-29 10:15
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水中游泳的鱼真正的冬泳人优秀代表发表于 2014-1-29 09:04
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已有 8 人评分威望收起理由
http://111.67.195.214/ucenter/avatar.php?uid=85850&size=small 新手上网+ 3赞一个!
http://111.67.195.214/ucenter/avatar.php?uid=12062&size=small 鲨鱼皮+ 2很给力!
http://111.67.195.214/ucenter/avatar.php?uid=170&size=small 冬泳博士+ 30很给力!
http://111.67.195.214/ucenter/avatar.php?uid=4432&size=small 沙中金+ 5很给力!
http://111.67.195.214/ucenter/avatar.php?uid=525&size=small 水中游泳的鱼+ 10很给力!
总评分: 威望 + 67 查看全部评分 “余想游” 发表于 2014-2-27 15:27 static/image/common/back.gif
感谢余想游温州黑铁长老版主的加分祝贺！温州是个具有很长冬泳历史的城市，等有机会，一定去温州学习拜访。
浪里飞歌_ 发表于 2014-2-27 11:29 static/image/common/back.gif
祝贺罗大海获得原创作品第一名
感谢浪里飞歌的祝贺！
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罗大海 发表于 2014-3-9 11:06 static/image/common/back.gif
感谢参谋长从青岛发来的祝贺！感谢参谋长分享此文带来的欢乐！
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幸福冬泳人热烈祝贺：烟台市冬泳俱乐部专区 罗大海朋友的作品“手捧《泳经》心花放”荣获冬泳网春节联欢会原创作品类大赛第一名 ！
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