预防上火多吃新鲜绿叶蔬菜

海飞发表于 2007-10-1 22:01

<IMG src="/attachments/Upfiles/200710122121149.jpg">      进入秋季，在各大医院口腔科因“上火”前来就诊的患者不断增加。专家提醒，由于北方秋季气候比较干燥，加上不健康的生活习惯，人们很容易“上火”。　　      “上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为心跳加快、全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食。一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。　　      专家建议，要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食；其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效；此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效；最后，还要保持平和的心态，避免情绪受到刺激而“上火”。　　     在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。

冬泳后勤 发表于 2007-10-3 10:50

多吃新鲜绿叶蔬菜的确好处多，但是现在的蔬菜也不新鲜。最主要注意合理饮食是关键！

雪中风采 发表于 2007-10-3 14:33

好处多多！

大度英雄 发表于 2007-10-2 08:27

多吃新鲜绿叶蔬菜的确好处多.

青年教师 发表于 2007-10-2 09:35

看着就叫人眼谗!

寒冬畅游 发表于 2007-10-2 10:38

原文由大度英雄发表: 多吃新鲜绿叶蔬菜的确好处多.

暖暖夕阳 发表于 2007-10-2 18:19

多吃新鲜绿叶蔬菜的确好处多，谢谢海飞！

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