春季食疗降肝火 冬瓜清热木耳益胃
进入春季，最明显的就是空气很干燥，干燥的天气让人很容易引火上身，春季是肝火最旺盛的季节。肝火上升在中医中称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，肝火旺严重危害人体的健康，所以在春季要注意防上火，如果不小心上火了，千万不能乱吃药，饮食降火是很不错的方法。那么春季肝火旺吃什么好呢？今天就给大家推荐十大常见食物能快速降肝火，一起来看看吧。http://i.weather.com.cn/images/cn/life/2014/03/06/13CAF6785CA12272AEEB89B34AEE064D.jpg海藻（图片来源于昵图网） 1、海藻 性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。 2、黄瓜 性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。
3、百合 性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。 本帖最后由 台湾路电鱼 于 2014-3-7 08:33 编辑
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冬瓜（图片来源于昵图网） 4、大蒜属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。5、冬瓜性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿；瓜子可消痈肿，化痰止咳；瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒。6、西红柿茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2014-3-7 08:34 编辑
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木耳（图片来源于昵图网）7、木耳有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。8、空心菜又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。9、包菜即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。10、胡萝卜性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。 少上火生气,保持良好心情:) 快乐海洋 发表于 2014-3-7 09:02 static/image/common/back.gif
少上火生气,保持良好心情
:handshake 跟楼主学知识:victory: 刀锋 发表于 2014-3-7 09:26 static/image/common/back.gif
跟楼主学知识
刀锋的肝火都泄到海里去了 :victory: :victory::victory::victory::victory::handshake 台湾路电鱼 发表于 2014-3-7 09:07 static/image/common/back.gif
:) 谛仙 发表于 2014-3-7 10:06 static/image/common/back.gif
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