让你全身都健康的25个秘诀
<DIV align=left twffan="done"> </DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏是训练大脑的有效方法，做不出来不要紧，重要的是动脑的过程，对增强记忆力非常有帮助。 </B></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"><U></U></DIV></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"></DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><B></B></SPAN><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>2、头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。 </B></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"><U></U></DIV></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"></DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><B></B></SPAN><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>3、当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。 </B></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"><U></U></DIV></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"></DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><B></B></SPAN><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>4、缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，没什么事就可以把眼睛闭上。 </B></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"><U></U></DIV></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"></DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><B></B></SPAN><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>5、眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。 </B></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV></SPAN></DIV> <STRONG><FONT color=#0909f7 size=6>25个秘诀，好！<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200710321578190.gif"><BR><BR></FONT></STRONG> <DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>6、氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要带上泳镜。 </B></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"><U></U></DIV></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"></DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><B></B></SPAN><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>7、调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。可不要小看这些字，它们可是像一个个小灯泡一样照着你的眼睛呢。 </B></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"><U></U></DIV></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"></DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"></SPAN><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>8、牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。 </B></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"><U></U></DIV></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"></DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"></SPAN><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>9、不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。 </B></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"><U></U></DIV></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"></DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><B></B></SPAN><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>10、每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。 </B></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"><U></U></DIV></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"></DIV> <DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>11、或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你或者家人的牙刷压在牙膏的开口上，而偏偏这时有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。 </B></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"><U></U></DIV></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"></DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><B></B></SPAN><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>12、走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少2次。 </B></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"><U></U></DIV></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"></DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><B></B></SPAN><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>13、进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。 </B></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"><U></U></DIV></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"></DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><B></B></SPAN><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>14、你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。 </B></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"><U></U></DIV></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"></DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><B></B></SPAN><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>15、腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，平时要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。 </B></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"><U></U></DIV></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"></DIV> <DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>16、是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下服用。 </B></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"><U></U></DIV></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"></DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"></SPAN><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>17、不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。 </B></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"><U></U></DIV></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"></DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"></SPAN><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>18、当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。 </B></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"></DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><B></B></SPAN><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>19、千万不要憋尿。 </B></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"></DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><B></B></SPAN><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>20、大笑吧！因为大笑的时候肚皮会震动，这对肠子有很好的按摩作用，能帮助消化，让你远离便秘之苦。 </B></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"></DIV> <DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>21、不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。 </B></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"></DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><B></B></SPAN><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>22、当你站立的时候，把重量放在一条腿上，胯骨向一侧突出的姿态最伤害你的脊背了。应该让身体的重量平均分散在双腿上。 </B></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"></DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><B></B></SPAN><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>23、下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。 </B></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"></DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><B></B></SPAN><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>24、有些时候“100%棉”并不等于100%健康。比如，纯棉质地的袜子。虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。 </B></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV><DIV twffan="done"></DIV></SPAN></DIV><DIV align=left twffan="done"></DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" twffan="done"><B></B></SPAN><DIV align=left twffan="done"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: #33cc66; FONT-FAMILY: 宋体" twffan="done"><B>25、保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。</B></SPAN></DIV> <STRONG><FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6> 让你全身都健康的25个秘诀，好！</FONT></STRONG> 原文由 快乐老头 发表: <STRONG><FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6> 让你全身都健康的25个秘诀，好！</FONT></STRONG> 原文由 走四方 发表: <STRONG><FONT color=#0909f7 size=6>25个秘诀，好！<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200710321578190.gif">让我们大家都健康起来吧！！<BR><BR></FONT></STRONG> <STRONG><FONT color=#0909f7 size=6><EM><FONT color=#ee3d11>新手有秘决。</FONT><IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" style="WIDTH: 273px; HEIGHT: 134px" height=113 src="/attachments/Upfiles/200710321578190.gif" width=193 onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0><FONT color=#42e61a>让我们大家都健康起来了！！！</FONT></EM></FONT></STRONG> <FONT size=6> 25个秘诀好,谢谢楼主.呵呵<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071023103727630.gif"><BR><BR></FONT> <STRONG><FONT face=宋体 color=#33cc66 size=5>眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。 </FONT></STRONG> 原文由 快乐老头 发表: <STRONG><FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6> 让你全身都健康的25个秘诀，好！</FONT></STRONG> <P><FONT size=5>好帖！收藏。</FONT></P> 原文由 竹也 发表: <FONT size=6> 25个秘诀好,谢谢楼主.呵呵<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071023103727630.gif"><BR><BR></FONT> 原文由 凡心 发表: 保健知识！ 保健知识！
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